Obnovení Z boční meniskus kolena Oprava chirurgie
Obnova z jakéhokoli operaci kolena jechoulostivý proces . Pohyby kolena , jeden z nejsložitějších kloubů v těle , hrají zásadní roli v mnoha každodenních činností . Většina lidí jen zřídka , že tyto pohyby , dokud nelze dokončit je . Zotavení z chirurgické korekci laterální meniskus vyžaduje rozsáhlé období fyzikální terapie . Úplný návrat k běžné činnosti nebo sportu bude mít čas a péči . Obnova po operaci
trhá meniskus nenízranění brát na lehkou váhu : je to dost vážné , aby se profesionální fotbalista mimo provoz trvale , je-liškoda , je dost špatné . Meniskus jehladká podšívka , která pokrývá kost a umožňujekolenního kloubu klouzat hladce . Když jemeniskus poškozen , kosti nosí přes a způsobí ještě větší škody uvnitř , broušení kosti na kosti a způsobujespolečný degenerovat rychle . Chirurgie může opravit meniskus a minimalizovat zranění .
Pokud je provedena operace , dodržovat správné postupy vymáhání . Jakmile vyjdete z chirurgie , spusťte následující ICE Postup : Ice , komprese , Elevate . Umístěte ledem pokryté ručník na kolena , který měl opravy operaci . Komprese s esem obvazem nebo tlakové punčochy . Povýšit oteklé koleno alespoň vaší úrovni kyčle a pokud možno nad úroveň srdce . Po celou dobu svého využití, budou tyto tři kroky zůstávají vaše nejvíce užitečných nástrojů . Při první známce jakékoli napětí , dokonce i poté, co jste udělal kompletní obnovu , postupujte podle ICE postup , aby se zabránilo otoku a minimalizaci poškození tkáně .
Fyzikální terapie
Fyzikální terapie představuje nejdůležitější etapu zotavuje z boční meniskus opravy operaci . Váš lékař vám přidělí na fyzikální terapie režim a je nutné, aby ji následovat . Často ,chirurg bude mít fyzioterapeuta ( PT ) na místě , nebo být schopen vás odkázat na někoho, kdo pracuje se svými pacienty . Začněte fyzikální terapie co nejdříve a pokračovat v něm nábožensky , dokud jste vydané lékařem . Mnoho pacientů kolenní chirurgie udělat obrovskou chybu, zastaví jejich léčbu před tím, než jsou uvolněny . PT je být trénoval se, aby jste co nejlépe využití možné . Chcete-li získat plně využít své koleno a svoboda od bolesti , nemůžete si dovolit , aby chybu odchodu z péče svého PT je . Dodržujte všechny pokyny PT , a to jak v kanceláři i mimo
Fyzikální terapie začnou s jednoduchými quadricep cvičení : . Utáhnout čtyřkolku svaly , držte po dobu 10 sekund , poté uvolněte . Opakujte, dokud únava sady palců Jakoquad začíná znovu zapojit po operaci ,PT přidáme nohou výtahy , kadeře , a vyrovnávací cvičení do svého plánu . Nakonec , budete používat hmotnost stroje ke zvýšení pevnosti v čtyřkolky a kolenních svalů . Fyzikální terapie obvykle trvá nejméně 12 týdnů po operaci .
Pokračovat v péči
Poté, co jste se vrátil , aby většina vašich běžné činnosti , přijmout opatření proti znovu zranil koleno . Váš meniskus byl opraven , ale kolena jsou notoricky známé pro re - zranění . I při nejlepší fyzikální terapie , koleno může být méně stabilní, po laterální meniskus kolena operaci k nápravě .
Pokud budete pokračovat v každodenní rutiny , dávejte pozor, aby vaše úroveň bolesti . Pokud máte pocit, únavu či nepohodlí, přestaňte cokoliv činnost děláte . Pokud existuje nějaký otok , okamžitě aplikovat ICE postup . Zavolejte svého lékaře, pokud otok nebo bolest přetrvává déle než 24 hodin. Navíc , pokud budete pokračovat v sportovní nebo jiné namáhavé činnosti , je nejlepší nosit podpory Ortéza na koleno , který měl chirurgickou opravu pro další podporu . Nezapomeňte , opravy menisku nevymaže zranění , jako by to nikdy nestalo . Správná péče o spoje zajistí nejlepší možný výsledek .
