Co uděláte, když si uhodíte koleno a přijde vám to nepatřičné?

Pokud si uhodíte koleno a cítíte se, že není na svém místě, je důležité okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. _Vykloubená kolena jsou považována za lékařskou pohotovost a vyžadují okamžitou léčbu, aby se zabránilo dlouhodobému poškození_. _Zde je několik kroků, které můžete podniknout při čekání na lékařskou pomoc:_

1. Zastavte veškerou aktivitu a odpočiňte si. Vyvarujte se zatěžování zraněného kolena.

2. Zvedněte zraněné koleno. Podepřete ho polštáři nebo polštáři tak, aby byl výše než vaše srdce.

3. Aplikujte led. Ke snížení otoků použijte studený obklad nebo led zabalený do látky. _Neaplikujte led přímo na pokožku._

4. Komprese. Omotejte koleno elastickým obvazem, který poskytne podporu a sníží otok.

5. Úleva od bolesti. Užívejte volně prodejné léky proti bolesti, jako je ibuprofen nebo acetaminofen, abyste pomohli zvládnout bolest.

6. Imobilizace. K znehybnění kolena použijte dlahu nebo ortézu, abyste předešli dalšímu poškození.

Pamatujte, že vykloubené koleno je vážné zranění, které vyžaduje odbornou lékařskou péči. Nepokoušejte se sami manipulovat s kloubem nebo jej přemisťovat, protože by to mohlo způsobit další poškození.