Jak mám léčit oteklé koleno?

Léčba oteklého kolena závisí na základní příčině. Zde je obecný průvodce, který vám pomůže zvládnout otoky kolen:

1. Odpočinek :Omezte činnosti, které koleno zatěžují, aby se mohlo zahojit.

2. Led :Každých pár hodin přiložte na oteklé místo na 20 minut ledový obklad zabalený v hadříku.

3. Komprese :Noste kompresní obvaz kolem kolena, který pomůže snížit otok.

4. Nadmořská výška :Udržujte zraněné koleno zvednuté nad srdcem, abyste pomohli snížit otok.

5. Volně prodejné léky :Užívejte nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen nebo naproxen, které vám pomohou zmírnit bolest a snížit zánět.

6. RÝŽE :Pro zvládnutí počátečních příznaků postupujte podle protokolu RICE (odpočinek, led, komprese, elevace).

7. Fyzikální terapie :Pokud je otok způsoben zraněním, může být doporučena fyzikální terapie, která pomůže posílit a zlepšit flexibilitu kolena.

8. Vyhněte se horku :Teplo může zhoršit otok, proto se vyhněte horkým obkladům nebo nahřívacím polštářkům na poraněné oblasti.

9. Sledujte příznaky :Pokud je otok silný, doprovázený horečkou nebo se po několika dnech nezlepší, vyhledejte lékařskou pomoc.

10. Poraďte se se zdravotníkem :Není-li příčina otoku jasná nebo je-li doprovázena dalšími příznaky, navštivte poskytovatele zdravotní péče pro správnou diagnózu a léčbu.

Pamatujte, že efektivní zvládání otoku kolena často zahrnuje řešení základní příčiny. Pokud je vaše otoky kolena závažné nebo přetrvávající, je nezbytné konzultovat s lékařem pro přesnou diagnózu a vhodnou léčbu.