Jak rehabilitovat po náhradě kolenního

náhradě kolenního kloubu může býtděsivá věc . Otázky budete ptát zahrnovat cokoliv od " Jak víte, že to bude fungovat ? " "Jak rychle budu obnovit ? " Velká část druhé otázky je jen na vás . Čím více jste ochotni pracovat na své vlastní rehabilitaci ,rychleji a efektivněji, budete obnovit . Přečtěte si tento článek , než se chystáte podstoupit chirurgický zákrok , takže můžete začít rehabilitaci od prvního dne . Věci, které budete potřebovat
příjemné místo pro práci , a ze které se můžete snadno dostat pryč a na . Tuhé lůžko by bylo dobré .
Kanceláři nebo v jídelně židle
dlouhé polštář , švihadlo , nebo vodítko pro psa
Ice balení
své předepsané léky
Zobrazit další instrukce
kroky k dokončení náhradě kolenního Recovery
1

Začněte rehabilitaci okamžitě . Váš fyzioterapeut dorazí méně než jeden den po operaci a spusťte ohýbání nové koleno . Můžete se také první kroky pomocí chodítko . Můžete si myslet , že je to příliš brzy; budete potřebovat několik dní zotavit . Mýlíte se. Čím déle budete čekat, až začne rehabilitace , budevíce zjizvená tkáň vybudovat kolem nové koleno . To zjizvená tkáň omezí vaši mobilitu . Spolupracovat s terapeutem a začít cvičební program . Vezměte si lék dříve, než začnete léčbu omezit svou bolest . Obdržíte také led , aby na své koleno poté ke snížení otoku . Cvičení bude bolet , zejména ohybu kolena , ale mějte na paměti obraz , jak se dostat zpátky na nohy . Také nezapomeňte na vaše cvičení , kdy váš terapeut tam není . Líbí se stejně jako si můžete na vlastní pěst, jednou nebo dvakrát během dne .
2

Zadejte fyzikální rehabilitační centrum pro tak dlouho, jak Váš lékař a pojištění umožní , jakmile opustí nemocnici . Centrum bude poskytovat tři nebo více hodin cvičení denně , stejně jako pracovní terapii . Ergoterapie vám ukáže, jak dělat určité věci pro sebe , když jste zotavuje , jako je nastupování a vystupování z vozu a jít nahoru verandu . Pokud nelze zadat rehabilitaci , zaregistrujte se na rehabilitační sestra přijít do vašeho domova nebo přijímat léčbu v ambulantní rehabilitační centra co nejdříve a tolikrát, kolikráttýdně , jak je to možné . Čím více cvičíte , tím rychleji a efektivněji vaše zotavení bude .
3

Cvičení doma alespoň dvakrát denně . Vaše postel aručník nebo vodítko pro psa udělat perfektní kombinaci procvičit ohýbání koleno . Dejte si koleno ve smyčce na vodítku nebo držet oba konce ručníku s nohou ve středu a nutí své koleno , stejně jako můžete ohýbat . Můžete také pokrčte koleno pomocí židli . Posaďte se na židli a donutit vaše koleno , stejně jako si můžete pod vámi ohýbat . Jak plyne čas , bude to mít snazší a vaše koleno ohýbat více . Také nezapomeňte na rovné nohy zvedá a jiné cvičení, váš terapeut vám dává.
4

Pokračujte individuální , na domácí cvičení , jak vaše léčba pokračuje . Jak jste pokrok , budou typy cvičení děláte změnit afrekvence vašeho formální terapie se sníží . Brzy se prodával na kole , dělá krok -up , a podřepu . Nezapomeňte vykonávat na vlastní pěst, stejně jako je to možné . Svaly si budují se zhorší , pokud nebude zpracován .