Post- LAP - BAND chirurgie Dieta &Zdravá výživa Tipy

Pokud patříte mezi tisíce Američanů, kteří uvažují o LAP - BAND chirurgie jako prostředek k dosažení vašich cílů hubnutí , je třeba, aby seceloživotní závazek ke změně : Změna v vaše stravovací chování a změny ve vašich stravovacích návyků . Samotné operace nebude vrhnout své přebytečné kilo , ale správné stravovací návyky v kombinaci s operací jsou klíčem k vašemu úspěchu . Význam správné výživy

Při prvním podstoupit proceduru LAP - BAND a vytvořil svou menší žaludek , nebo váček , budete postupovat pomalu prostřednictvím různých fázích pooperační dietou . Tato dieta má zajistit, obdržíte výživu , kterou potřebujete , můžete léčit správně , a že se vyhnete zbytečným komplikacím . První etapa se vám na tekutou dietu , druhá se pohybuje vás do pyré potravin ,třetí dodává měkké , nebo mleté ​​potraviny , a nakonec přejdete na pevných částic . Váš lékař bude sledovat vaše uzdravení prostřednictvím těchto fázích , které trvají čtyři až osm týdnů v závislosti na jednotlivce .
Jíst vyváženou stravu

Jakmile jste začali jíst pevné potraviny , je důležité, aby jíst výživné potraviny . Operace minimalizovat velikost žaludku , což znamená, že se může držet jen asi 1/4 šálku potravin v každém jídle . Vzhledem k tomu,množství jídla, které můžete držet je snížena , je důležité, aby potraviny, které se konzumují mají vysokou nutriční hodnotu . Výběr položky z každé ze čtyř skupin potravin vám poskytne správné množství vitamínů a minerálů vaše tělo potřebuje každý den .
Dairy Group

potraviny ve skupině mléka a mléčných výrobků , tak s vysokým obsahem bílkovin - je to nezbytné pro řádné hojení rány své , jakož i rozmnožování buněk v těle . Volby zahrnují bílý jogurt , pudink , sýry a odstředěné mléko . Ty by měly konzumovat dvě porce z této skupiny, každý den .
Ovoce a zelenina

Ovoce a zelenina obsahují vitamíny a minerály, které vaše tělo potřebuje regulovat své běžné postupy , jako je jako pohyby střev , zvýšit vaši imunitu proti infekci a zabránit proti nutriční nedostatky . Měli byste jíst čerstvé ovoce nebo zeleniny , které byly vařené , nebo můžete pít ovocné nebo zeleninové šťávy . Doporučené množství porcí každý den tři .
Maso

Nejen, že je maso, s vysokým obsahem bílkovin , je také vysoký obsah železa ,minerální vaše tělo potřebuje znemožňovat vám stát anémii . Vaše volby v této skupině patří libové maso , drůbež , ryby , liverwurst , vejce a tvaroh . Ty by měly konzumovat tři porce masa denně .
Zrna

Zrna poskytují správné množství železa a vitamínů skupiny B vaše tělo potřebuje , aby odolávat infekci a zabránit nutriční nedostatky . Můžete dosáhnout doporučeného počtu porcí každý den , což je dva , jíst potraviny , jako jsou ovesné vločky , saltine sušenky , a rýžovými nudlemi nebo makarony .
Kapaliny

tekutiny jsoudůležitou součástí vašeho jídelníčku , adoporučené množství je čtyři až šest sklenic denně. Sip je pomalu , aby se zabránilo přeplnění sáčku , a pít jim 30-45 minuty před nebo po jídle . Pití s jídlem nebo bezprostředně poté, co může tlačit na jídlo prostřednictvím svého vaku příliš rychle , takže budete cítit hlad příliš brzy . Ujistěte se, nepít vysoce kalorické nápoje , jak váš systém bude absorbovat ty , které mohou skutečně vést k přibývání na váze , místo ztráty . Měli byste se také vyvarovat pití high- sycené nápoje , ty mohou způsobit pouzdro bobtnat , což vede k bolesti a nepohodlí

.