Co je mukociliární eskalátor a k čemu slouží?

Mukociliární eskalátor je obranný mechanismus dýchacího systému, který pomáhá při odstraňování hlenu a cizích částic z dýchacích cest. Skládá se z vrstvy hlenu, která vystýlá dýchací cesty a je pokryta drobnými vlasovými útvary zvanými řasinky. Řasinky tlučou vlnovitým pohybem a pohybují hlen směrem k hrdlu, kde jej lze spolknout nebo vypudit.

Mukociliární eskalátor je důležitý pro ochranu plic před infekcí a poškozením. Pomáhá odstraňovat škodlivé částice, jako je prach, pyl a bakterie, z dýchacích cest a také pomáhá udržovat dýchací cesty vlhké a lubrikované.

Mukociliární eskalátor může být narušen řadou faktorů, včetně kouření, znečištěného ovzduší a určitých zdravotních stavů. To může vést ke zvýšenému riziku infekce a poškození plic.

Zde je několik věcí, které můžete udělat, abyste udrželi svůj mukociliární eskalátor zdravý:

* Vyhněte se kouření.

* Vyhněte se vystavení znečištění ovzduší.

* Zůstaňte hydratovaní pitím velkého množství tekutin.

* Použijte zvlhčovač vzduchu, aby byl vzduch ve vaší domácnosti nebo kanceláři vlhký.

* Pravidelně cvičte.

* Jezte zdravou stravu, která zahrnuje dostatek ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků.

* Pokud máte nějaké zdravotní potíže, které ovlivňují váš mukociliární eskalátor, promluvte si se svým lékařem o způsobech, jak je zvládnout.