Krok -za- krokem návod, jak používat berle

Použití berle po nehodě nebo chirurgickém zákroku může být náročné , zvláště pokud jste již potýkají s těžkým obsazení nebo jste nikdy použít berle předtím . Nicméně, s trochou tvrdé práci a praxi , budete se dostat kolem v pohodě se svými berlemi . Jen si pamatujte, ujistěte se, že máte berle , které jsou vhodné pro vaší velikosti a vzít to pomalu , když pracuje na znovuzískání vaši mobilitu . Pokyny dovolená 1

Umístěte své berle , takžehorní část berle (" berle pad " ) je 1 1/2 do 2 palce od spodní části vašeho podpaží . Zkontrolujte, zda vaše rukojeti jsou i se svými boky .
2

Stiskněte berle pevně do svých stranách . Použijte své ruce, ne vaše podpaží , aby se většinu vaší hmotnosti .
3

Položte špičky berlích mezi 6 a 12 palců v přední části nohy a štíhlé mírně dopředu .
Stránka 4

Shift tělesné hmotnosti , jako byste byli o krok na své poraněné nohy , ale vezměte si váhu do berlích místo . Aby vaše tělo houpat dopředu mezi berlích .
5

Dokončit krok vpřed tím, že svou váhu na vašem non - poraněné nohy , jako byste při chůzi normálně .
6

Změňte berle mezi 6 a 12 palců před vámi , a připravte se na opakovánísérie pohybů .