Jak dát si masáž obličeje

K dispozici je 19 svalů v obličeji , které ovládají výraz obličeje . Takže každý den , že jste stále obličeje cvičení , ať už to znamená, že s úsměvem a mračil se , smát nebo plakat . Dejte těmto pracovitý obličejové svaly odpočinout a dát si masáž obličeje - jeden z nejvíce překvapivě účinné způsoby, jak obnovit pocit pohody na celé vaše tělo . Pokyny dovolená 1

Lehněte si do pohodlné polohy , hlavu opřenou o polštář , když chcete dát si masáž obličeje .
2

Nalijte trochu masážního oleje do vaše ruce a vetřete olej mezi nimi ho zahřát .
3

naneste olej po celém obličeji v měkkých , zametací pohyby .
4

umístěte konečky prstů obou rukou na čelo . Jemně , ale pevně přesunout své pravé ruky, prsty proti směru hodinových ručiček krouživými pohyby , poté přesuňte levé ruky, prsty ve směru hodinových ručiček krouživými pohyby . Opakujte střídavě těchto krouživými pohyby po celém čele prostor pro několik okamžiků .
5

Otočte dlaně až ke stropu a umístit každý palec na vnitřním konci obočí , těsně pod obočí kosti na obou stranách nosu . Pevně ​​, ale jemně klouzat palce na každém čele , se k vašim uším . Posviťme si na tlak , když se dostanete své chrámy . Opakujte několikrát .
6

Hledat v horní části každé lícní kosti . Položte prsty obou rukou těsně pod kostí . Jemně , ale pevně , aby krouživými pohyby , jak budete pohybovat směrem dolů přes obličej , se směrem úst a nosu . Udržujte prsty zaměřena na masité oblasti právě pod každou lícní kosti . Opakujte několikrát .
7

Každou palec na masité části čelisti . Pokud máte potíže najít to , lehce zatnout zuby . Všude tam, kde máte pocit, že sval utáhněte je místo, kde chcete, aby vaše palce , aby se . Čelisti uvolněná , lehce zatlačte do svalu pak se malé kruhové pohyby po dobu několika okamžiků .
8

prohněteme bradu . Umístěte oba ukazováčky na horní části brady a palci pod , jako by jste držel bradu mezi každým palcem a ukazováčkem . Hníst po dobu několika okamžiků .
9

vyrovnejte každou ruku a položte je na obou stranách obličeje. Spodní část vašich rukou ( kde se vaše ruce splňuje vaše zápěstí ) by měla být na bradě , dlaně na svých tvářích a vaše prsty na spánky . V mírném zametání pohybu , posuňte své ruce k temeni hlavy . Opakujte několikrát .
10

Položte prsty na horní části čela . Lehké jako pírko , přesuňte je dolů délku vaší tváře. Opakujte několikrát dokončit svou masáž obličeje .