Jak používat Reflexologie léčit ischias

Reflexní terapie jealternativní lékařská praxe s použitím tlaku a masáž na nohy k léčbě jiných částí těla . Reflexní terapie se běžně používá k léčbě ischias , což jezánět nebo podráždění sedacího nervu , který vede od hýždí dolů na zadní straně stehna . Věci, které budete potřebovat
Partner nebo Reflexologist
masáži nebo vyšetřovacím stole
Reflexní grafu na nohy
Zobrazit další instrukce dovolená 1

požádat o pomoc přítele nebolicenci reflexologist k léčbě ischias . Budete potřebovat další osoby , které vám pomohou protáhnout a znehybnit nohu , stejně jako najít správný tlak bod na spodní části nohou .
2

Vyhledejte nervy reflexní bod pro sedacího nervu , který nachází se na piriformního svalu jen dopředu na patní kosti směrem k vaše prsty . Piriformního sval táhne příčně přes celou šířku vaší nohy .
3

Lehněte si rovně na zádech při použití reflexní léčit ischias , nejlépe na pevnou masáž nebo vyšetřovacím stole . Ty by měly být dostatečně vysoko nad zemí tak, aby váš partner může stát pohodlně před vámi a zvýšit svou nohu ve stejnou dobu .
4

Umístěte svého partnera na straně stolu se zády se obrátil na vás . Váš partner by měl být na stejné straně jako podrážděné sedacího nervu . Nechte váš partner použít svůj vnitřní rameno pomalu zvednout nohu rovně do vzduchu , s kolenem jen mírně ohnuté .
5

Zvedni nohu , dokud sebolest v sedacího nervu , a pak se vrátit nohy na stůl . Opakujte tento pohyb 10 až 15 krát , což vyvolává nohu větší pokaždé , dokudnerv je natažené . Měli byste cítitbolest z vašeho ischias pohybovat pomalu nohu , k hýždě .
6

Už váš partner použít svou vnější rameno najít piriformního sval u vaší patu , a použít jemný tlak pomocí jeho prsty a dlaň . Možná budete chtít použít on-line zdrojů , jako je například Ofesite.com , najít reflexní graf , který vám pomůže určit přesné umístění piriformního svalu ( viz níže uvedené zdroje ) .
7

Opakujte toto cvičení jako potřebné k léčbě ischias . Tím, natáhl sedacího nervu a tlakem na piriformního svalu , mnoho lidí zkušenosti okamžitou úlevu od bolesti .