Jak provést reflexní masáž

V umění homeopatických wellness aplikací , reflexní masáž již dávno uznána jako bona fide prostředek pro dosažení celkové tělesné pohody tím, že manipuluje nohy -velmi malé oblasti těla , ale ten, který je naložený s nervová zakončení . Jako takový , ti, kteří reflexní masáž vědomí, že léčení , relaxace, zvládání stresu acelkový pocit pohody téměř vždy jsou výsledky úspěšného zasedání . Ti, kteří se řemesla nový bude dělat dobře naučit , jak provádět reflexní masáž , dokud jsou pohodlné chápou , jak se dotkne ovlivňují různé orgány . Věci, které budete potřebovat
Reflexní grafu
jasnou představu o záměru pro masáž
koupel nohou
Ručník
Masážní olej ( vyhřívaný )
křeslo
Lap zásobník
Reflexologie nástroje
Zobrazit další instrukce
Připravte provést reflexní masáž
1

Osvěžte si paměť s ohledem na záměr pro masáže . Pokud jste se snaží zmírnit nespavost budete pravděpodobně chtít provádět reflexní masáž jinak , než když se snažíte zklidnit podrážděný zažívací trakt .
2

požadovat, abyosoba, která přijímá masáž posed na židli , která umožňuje přístup k nohám . Lap zásobník vybaven pevnou , ale měkkou podložku je nejlepší .
3

Pozvat předmět masáže umístit nohy do nohou za pár minut . Vzhledem k tomu, kůže změkla nahoru, opatrně zahřát masážní olej .
4

Požádejte osobu, odstranit nohy z nohou a pak jemně je osušte .
5

Naneste vyhřívaný masážní olej .
proveďte Reflexní masáž
6

Začněte provádět reflexní masáž s použitím jemného , ale stálý tlak na cílené části nohy . Budete používat své ruce a opatrně vytlačit , pohybem ruky pomalu v masážním pohybem nahoru a dolů na nohy .
7

Použijte obě ruce k zajištění optimálního pokrytí nohy . Střídejte cílové oblasti povolit pro nervové vjemy pulsovat na a prostřednictvím orgánů příjemce .
8

manipulovat oblast páteře pomocí obou palců na chodidle , ale tak učinit pouze na krátkou dobu , aby se zabránilo nepohodlí . Při provádění reflexní masáže , zkontrolujte, zda na reakce vašeho subjektu . Pokud zjistíte potíže , je nejlepší přejít na jiné oblasti nebo světlejší dotek výrazně .
9

Experiment s použitím reflexní nástrojů, jako jsou kuličky , válečky , kameny , nebo kuličky . Tyto položky lze zakoupit v holistické zdraví obchodě nebo si můžete vytvořit svůj vlastní .
10

Dokončete rubdown jemně masíruje nohy s klesajícím tlakem , dokud váš dotek je sotva znatelný .