Jak přistupovat k depresi

Deprese se může zdát jako matoucí stavu k nečlenům . Přátelé a rodina se často diví , proč lidé s depresí mohou nejen " dostat se z toho " nebo " přitvrzení ". Koneckonců , vzestupy a pády jsouběžnou součástí života . Ale proklinicky depresivní , tyto emoce jsou více než jen typické vzestupy a pády . Deprese jechemická nerovnováha v mozku, které vede ke zdánlivě iracionálním akcí a myšlenek , a to je třeba brát vážně přáteli a rodinou , kteří chtějí pomoci . Poslední věc, kterou chcete udělat, je vyvolat negativní reakci v depresivní osoby nebo zhoršit její deprese . Návod dovolená 1

Navrhněte schůzku s pravidelným lékař , a nabídnout tuto schůzku . Depresivní lidé se často nevyhledají pomoc, protožemyšlenka se zdá být skličující nebo beznaděj . Nastavení schůzku s ošetřujícího lékaře se bude zdát méně invazivní než nastavení schůzku s psychiatrem .
2

pomoci váš milenec udělat seznam příznaků , zejména jste-limanžel , spolubydlící , rodič nebo dítě depresivní osoby . Můžete si všimnout , co váš milenec se ani považovány , jako jsou neobvyklé spací návyky a pocit nemoci v určitých denních dobách .
3

Vzdělávat sami na depresi --- příznaky , efekty a léčby . Čím více budete vědět o nemoci ,lépe vybavená budete pomáhat své milované přes něj .
4

Dej svou lásku a podporu . Nabídka pomoci s malými úkoly --- lze věci, jako je úklid nebo telefonování je pro depresivní osoby velmi obtížné .
5

Vyhněte se velící tón . Místo toho, aby řekl své milované , kdo rozveselit , zeptejte se , co můžete udělat, aby pomohla , nebo naznačují nízkou energetickou aktivitu, kterou můžete udělat společně jako film , nebo na procházku se .
6

Snažte se pochopit, spíše než diagnostikovat . Nepoužívejte " mluvit ho " jeho depresivní pocity s frází jako: " Zítra bude líp " nebo " jsi lepší než tohle . " To bude jen cítil hůř . I když jeho slova jsou iracionální , pokuste se vcítit se do něj a pochopitnemoc z něj dělá to tak cítí .
7

vést příkladem . Práce s depresivní osoby, s cílem zlepšit jak vaše diety a pohybové návyky --- to je zdravé jak pro subjekty , mysli , a váš vztah .
8

udržovat zdravý odstup od depresivní osoby . I když budete chtít , aby se tam pro milovaného člověka , stává přehnaně účastní nebo dávat příliš mnoho rad může způsobit mu nebo jí ohánět se na vás a způsobit hněv a frustraci .