Potraviny , které snižují Kyselina močová

Kyselina močová jevedlejší produkt metabolismu bílkovin . Pro většinu lidí , je to jednoduše přechází z těla bez povšimnutí , ale i pro osoby trpící dnou , kyselina močová způsobuje intenzivní bolest a otok kloubů . Naštěstí existuje celá řada způsobů, jak snížit hladiny kyseliny močové v krvi , čímž pomáhá omezit nebo zmírnit tento bolestivý stav . Kapaliny

Voda pomáhá flush systém toxinů , včetně kyseliny močové . Bylinné a zelené čaje jsou dobrá volba , taky . A dobrá zpráva pro milovníky kávy : Váš oblíbený nápoj - v případě kofeinu - není zvýšení hladiny kyseliny močové

třešně

třešně , ať už čerstvé , zmrazené nebo sušené . , zdá se, že snížení hladiny kyseliny močové v krvi . Předměty v University of California v Davis studie ukázaly snížené úrovně běžných zánětlivých markerů v krvi po konzumaci třešní .
Nízkotučné mléčné

Studium na hoře Sinai School of Medicine ukázala, žestrava s vysokým obsahem netučné nebo nízkotučné mléčné výrobky snižuje sérové ​​hladiny močové . Snížení bylo pozorováno u obou pohlaví a v celé věkové rozpětí .
Draslík - potraviny bohaté

potraviny s vysokým obsahem draslíku by mělo býtv žádném zdravé výživy a jsou užitečné ke snížení hladiny kyseliny močové v krvi . Banány , meruňky , melouny a všechny druhy masa a ryby obsahují draslík .
Kyselina listová

strava bohatá na kyselinu listovou může snížit hladiny kyseliny močové . Kyselina listová je přidán k mnoha snídaňových cereálií a vyskytuje se přirozeně v slunečnicová semena , fazole , cizrna a čočka .
Potraviny se vyhnout

Některé potraviny zvýšit hladinu kyseliny močové rychle a drasticky . Vyhněte se alkoholu a mastné červené maso , kvasnice výrobky a všechny smažené potraviny . Ke snížení hladiny kyseliny močové , dodržovat rozumnou dietu založenou na celá zrna , zeleninu a libové maso .