Nejlepší dieta pro kontrolu Gerd

Kyselina zažívací potíže , je něco, comnoho lidí, kteří se zabývají na denní bázi . Pokud je ponechán o samotě , může to růst budevelmi destruktivní a bolestivé onemocnění tzv. refluxní choroba jícnu ( GERD ) . To může ve skutečnosti jíst pryč jícnového svěrače , což jekruh svalu, který zabraňuje kyseliny z zálohování . To v konečném důsledku vede ke zhoršení sliznice jícnu . Nejlepší způsob, jak se vyhnout tomuto hrozný osud , je to nechat spustit na prvním místě . To lze provést na základě pevného dietní plán . Funkce

nadbytek kyseliny způsobuje nejen reflux , ale také způsobuje baterie jiných onemocnění v těle . To narušuje imunitu a způsobuje letargii , podrážděnost, bolesti kloubů a mozku mlhu . Pokud kyselina má potenciál k jídlu přes barvy na autě , pak si představte , co to může udělat v těle ?
Význam

velmi důležitá věc je vědět o kyselině reflux jepříčinou . Před provedením jakékoli dietní změny , bylo by moudré odstranit potraviny a nápoje , které způsobují problém . Potraviny jsou považovány buď kyselé nebo alkalické . To je založeno na stupnici pH , která vede 0-14 . Něco nad 7 je považováno za alkalické , a něco nižší, než by bylo považováno za kyselinu . Viz " Další zdroje " níže pro velké webové stránky, která má graf běžných potravin, a jak se veletrh v odkazu na jejich kyselost .

Rychlou orientaci , zde jsou některé příklady nejhorších potravin, které způsobují kyselost . Bohužel, tito jsou pravděpodobněnejvíce spotřebovaných i : .

Kávu , bagety , chléb , těstoviny , vejce , sušenky , bonbóny , tabák , zpracované sacharidy , alkohol , pizza , křídla , fast food a soda

Funkce

Poté, co jste zjistili, co kyselé potraviny ve vaší stravě způsobují vám potíže , nyní je čas začít jejich odstranění . To se může zdát zastrašující , ale to nemusí být . Stačí začít s odstraněním jednoho jídla najednou . Odstraňte ji po dobu jednoho týdne , nebo možná i déle , pokud to třeba , pak přejděte na další jídlo . Jak to uděláte , budete pozorovat pozitivní rozdíl . Tento dobrý pocit způsobí naléhavost pro vás zůstat na trati a udržet si motivaci .
Typy

Tam opravdu není žádná kouzelná věda za dietní plán . Jednoduše řečeno , odstranění kyseliny a začlenit alkalické . Namísto odstranění kyselých potravin , lze Ween v zásadité potraviny stejným způsobem . Zde jerychlý přehled některých potravin, které mají vysokou úroveň zásaditosti :

Kale , kapusta , mladého špenátu , smíšené dítě greeny , římský salát , celer, avokádo, okurky , kapusta , mořská zelenina , citrony , citrusy ( ano , oni jsou alkalické ) , cuketa , rajčata , brokolice , květák a červená řepa .
Time Frame

Po následující alkalické bázi výsledků dieta plán může být vidět v jak malý jak jeden týden, nebo tak dlouho, jak čtyři týdny. Záleží na tom, jak agresivní jeeliminace a začlenění . Na minimum , bude malé kroky každý den vést k velkým změnám v žaludečních šťáv . Klíčem k úspěchu je zůstat disciplinovaný .

Výhody

Jak je uvedeno výše , a jako bonus ,mnoho dalších nemocí bude se vyjasnilo stejně . To v konečném důsledku usnadnit bezproblémové stárnutí a zlepšit kvalitu života , zejména v pozdějších letech ..
Varování

Jakmilese tělo stalo alkalické , nemoc a nemoc setvrdě Doba převzetí kontroly nad tělem . To platí pro GERD , deprese , syndromu dráždivého tračníku , nebo jiné onemocnění výše uvedených . Ale to by mohlo přijít v ceně . Je-litělo je extrémně kyselé , což je s největší pravděpodobnostípřípad s GERD , pakdetoxikační efekt bude konat . To může způsobit bolesti hlavy , změny nálady , průjem a teplé i studené bliká . Čím větší je abstinence , tím větší je tento efekt bude . Nebojte se . To je vlastnědobrá věc . Je to znamení , že vaše tělo je odstranění toxinů a tento pocit bude brzy nahrazen vyšší energetické hladiny , lepší náladu a celkový pocit wellness .