Dieta Pokyny pro GERD

Refluxní choroba jícnu ( GERD ) jezažívací onemocnění, při kterém žaludeční kyselina vyzvrátí do jícnu . Kyselina dráždí v krku a způsobuje příznaky, jako je pálení žáhy , bolesti na hrudi , kašel a potíže s polykáním . I když léky mohou léčit GERD ,upravená strava může také pomoci zmírnit příznaky onemocnění . Identifikovat spouštěcí potraviny

Každý člověk má jiné potraviny, které vyvolávají epizody žaludečních šťáv . Když je diagnostikováno s touto poruchou , možná budete chtít , aby zvážila vedení potravin deník , aby bylo možné sledovat tyto potraviny a odstranit je ze svého jídelníčku . Například , někteří pacienti GERD může vyvinout příznaků refluxu kyseliny po požití kofeinu nápojů , jako je káva a čaj , zatímco jiní nemohou jimi budou ovlivněni . Když vyloučit potraviny jako způsob, jak k léčbě GERD , přestat jíst jedno jídlo v době .
Vystříhat kyselých potravin

Jako součást léčby GERD , vyhnout kyselý potraviny ke snížení příznaků . Ovoce , jako jsou citróny , třešně a ananas může způsobit pálení žáhy . Kyselé zeleniny patří rajčata , lusky a čekanka . Ocet je velmi kyselý a je nalezený v mnoha potravinářských výrobků , jako jsou salátové dresinky a sterilované zeleniny .
Další GERD Spouští

Podle Mayo Clinic , společné pálení žáhy spouští patří česnek, cibule , alkohol , čokoládu , kořeněná jídla a máty . Smažené potraviny a potraviny s vysokým obsahem tuku může také způsobit kyseliny refluxní příznaky zhoršovat . Stravovací návyky mohou také vyvolat GERD . Neměli byste jíst během pár hodin před spaním , nebo si lehnout brzy po jídle . Snažte se jíst menší jídla po celý den .
Bezpečné potraviny

GERD dietní pokyny naznačují, potraviny, které nejsou pravděpodobné, aby na útok vašeho žaludečních šťáv . Mnoho zelenina jsou považovány za bezpečné jíst , včetně brokolice, brambory a mrkev . Libové maso , drůbež a ryby , jsou jen zřídka spojeny s aktivaci žaludečních šťáv . Zrna a pekárenské výrobky jsou jiné bezpečné potraviny . Mléčné výrobky vysoké ve skutečnosti může být problematické , ale s nízkým obsahem tuku a nízkotučné náhražky jsou obvykle v pořádku jíst .