Jak zlepšit nohou oběhu
Pokud máte špatný krevní oběh nohou , mohlo by to být způsobeno několika různými podmínkami . Existují způsoby, jak zlepšit krevní oběh , nicméně , a snižují pocity necitlivosti , mravenčení nebo studené . Hlavním cílem je , aby sekrev teče uvolnění v nohou . Návod dovolená 1 Používejte kompresní punčochy a ponožky, které pomáhají stimulovat krevní oběh . Ty jsou k dispozici v některých speciálních opotřebení obchody a lékařské zásobování prodejen . Speciální boty jsou k dispozici , stejně
2
Pokuste se snížit váš krevní tlak . Pokud kouříte , přestaňte . To vám pomůže vaše celkové zdraví stejně . Masáž může uvolnit a povzbudit krevní oběh stejně .
3
pravidelně cvičení . Vzít na krátkou procházku několikrátdenně a udržovat v pohybu , stejně jako můžete jinak . To je v pořádku , aby si sednout a dívat se na DVD , jen pozastavit každou půl hodinu nebo tak, a chodit kolem domu za minutu . Cvičení vám také pomůže zhubnout , které vám pomohou s vaší oběhu nohy a dá vám více energie stejně .
4
Použijte jednu deku přes nohy v noci na teplo , aklín pomoci zvýšit nohy tak , že srdce nemusí pracovat tak tvrdě , aby se krev zpět . Když spíte pokusit se najít nejlepší pozici udržetproudění krve , zatímco spíte . Někdy spí v křesle nebo židli pomůžekrevní cirkulaci lepší , když spíte .
5
snížit hladinu cholesterolu přidáním vlákniny do svého jídelníčku a pít hodně vody . Některé bylinné doplňky jsou také dobré pro žilní zdraví .
Další článek:Jak identifikovat problémy s dýcháním
Předchozí článek:Jak se vyrovnat s vedlejšími účinky na Requip
Syndrom neklidných nohou
- Jaké léky se používají k léčbě Syndrom neklidných nohou ?
- Přes pult lék pro Syndrom neklidných nohou
- Jak ušetřit na Requip XL na polovinu
- Léky pro Syndrom neklidných nohou
- Syndrom neklidných nohou jsou na přirozený reliéf
- Cvičení ke zmírnění Syndrom neklidných nohou
- Homeopatické léky na neklidných nohou
- Má Trazodone Příčina syndromu neklidných nohou