Syndrom neklidných nohou jsou na přirozený reliéf

Syndrom neklidných nohou , také známý jako RLS postihuje více než 12 milionů Američanů a jepocit neklidu a nepohodlí v nohách . RLS příznaky se pohybují od mírného nelehké pocit v končetinách až k bolestivému spánku , zbavení zkušenosti pro ostatní . Kategorizovány jako neurologickou poruchou , Syndrom neklidných nohou je neschopnost těla se uvolnit, kdyžmysl chce to se uvolnit . Výrazně ovlivňuje kvalitu života prostřednictvím psychické a fyzické rozptýlení a vyčerpání , RLS je zacházeno s měnícími se stupni úspěchu . Řada homeopatických nebo přírodních alternativní léčby existují k léčbě RLS . Použijte hnutí snížit příznaky

Stěhování jenejjednodušší lék na mírnou RLS . Tvorba napájeného svaly pracovat může snížit intenzitu nepříjemnými pocity . Jak a chodí , protahuje lýtkové a stehenní svaly , otáčení kotníku a měnící se pozice , zatímco v posteli to vše může snižovat symptomy . Masírování končetin může snížit pocit zadržovanou až energie ve svalech . Svižná procházka před spaním nebo večer cvičením může být dost pro stimulaci svalů a uvolnění energie .
Naučte se uvolnit před spaním

Relaxační a to jak psychicky, tak fyzicky možné změnit intenzita symptomů RLS . Více frustrovaný a stresu se člověk stává , tím více nervózní , že stát a tím méně je pravděpodobné , že budou mít uklidňující noc spát . Odstranění noční nápoje obsahující kofein nebo alkohol a snížení stimulanty , jako je nikotin a cukru, pomáhátělo relaxovat . Teplá aromatická koupel těsně před spaním ateplo pad nanáší na postižené oblasti poskytuje i fyzickou a mentální obraz relaxaci a může být jenvěc uklidnit nervy na spánek .
význam klidný spánek

Získání dostatek odpočinku je pro osoby trpící syndromem neklidných nohou velmi důležité , zejména pokud se symptomy akutní . Pravidelný spánek vzor ( jít spát a vstávat ve stejnou dobu každý den ), pomáhá zmírnit příznaky pro některé lidi . Poté, co příznaky se vyskytují v konkrétních časech během dne , mění spánku , aby se zabránilo ty časy, může zmírnit příznaky .
Vyhledejte lékařskou pomoc Při Příznaky Resist přirozený reliéf

Život s neklidní noha syndrom může být náročné a přírodní léčby, vzácně odstranit příznaky úplně . Začátek brzy v životě člověka a zvýšení intenzity s věkem , RLS jechronické ještě léčitelné podmínku . Když se příznaky začnou náhle v polovině života , mohou být příznakem jiného stavu . Každý, kdo žije s poruchou, která jim brání řádně fungovat po vyzkoušení metody jsou na přirozený reliéf by se měli poradit s lékařem .