Přes pult lék pro Syndrom neklidných nohou

Syndrom neklidných nohou jenervové onemocnění, systém vyznačující se tím, nohy nepohodlí a nutkáním pohybovat nohama , když jsou v klidu . Syndrom neklidných nohou obvykle dochází poté, co pacient šel spát , a je také klasifikována jako porucha spánku . Non - předpis léky proti bolesti

mírnými symptomy ,non - steroidní anti - pobuřující drogy , jako je ibuprofen nebo naproxen sodný mohou být přijata ke zmírnění brnění a nepohodlí .
Doplatky

Nedostatky v železa, kyseliny listové a hořčíku může zhoršit neklidné syndrom noha příznaky . Léčba má základní nedostatek se přes pult doplňky mohou poskytnout úlevu .



Relaxačních technik

Stres může vyvolat syndrom neklidných nohou příznaky . Relaxační techniky , jako je meditace nebo jóga provedena před spaním pomáhápacientovi naučit se odpočívat před spaním .
Cvičení

s mírnou pravidelný cvičební program pomáhá snižovat mírné příznaky . Pacienti jsou varováni před nadměrným cvičením aby se zabránilo zesílit příznaky .
Vyhněte se stimulanty

Podle Národní institut neurologických nepořádků a mrtvice , snížení používání kofeinu , alkoholu a tabáku může poskytnout nějakou úlevu .
masáže

Masáž nohou před spaním stimuluje krevní oběh a uvolňuje svaly .