Jak naučit děti dovednosti Self - Help

můžete učit své děti , jak se vypořádat s emocionálně náročných situacích , jako je zmatenost, smutek , strach , vztek , stresu a frustrace . Děti mohou reagovat na relaxační techniky a kreativní strategie pro ještě účinnější než dospělí zbavit stresu , pokud vědí , proč jsou dobré . Líbí se jim se svým dítětem během několika prvních cyklů , a dát mu spoustu možností na výběr . Pokyny dovolená 1

Povzbuďte své děti, aby s vámi mluvit , nebo dospělého se důvěřovat jako babička nebo jejich učitele . To je zvláště důležité , když potřebují jistotu a self- help vedení .
2

Zvolte fyzické aktivity vaše děti rádi . Kolečkových bruslích , na kole , na koni a skákat lano je dobré dovednosti rozvíjet . Pohyb v těchto aktivit pomáhá zmírnit stres .
3

Naučte své děti dostat ven s přáteli. Někdynávštěva něčí dům nebo jít do parku spolu může dát jim jiný pohled na situaci .
4

praxe meditace se svými dětmi . Brát vážně , a oni budou taky. Udělat nějaký výzkum a vysvětlit jim, proč meditace jenezbytná svépomoc dovednost . Na webových stránkách Learning Meditace má i audio a písemné pokyny , zejména pro děti .
5

Kupte svému dítěti atraktivní notebook a pero v zábavné barvy . Dejte jim žurnálování cvičení a dělat je s ní . Deníku zvyk pomáhá vaše děti vyrovnat se s obtížnými situacemi po celý život .
6

Poskytněte svým dětem s dostatkem příležitostí k použití svou kreativitu . Umělecké vyjádření jekrásný způsob svépomoci při stresových situacích . Nechte je prozkoumat kreslení a malování , tanec , hudba , psaní a řemesla .
7

, aby vaše děti pochopily, že léčba není nic stydět . Poradci mohou učit svépomocné dovednosti, které by se učit na vlastní pěst . Váš pozitivní postoj může dělat rozdíl , když stárnou , a zjistí, že potřebují odbornou pomoc .