Jak Relax tlakových bodů na noze

Umění pomocí tlakových bodů na noze je známý jako reflexologie . Tento postup může být použit k uvolnění blokované energie a pomáhají tělu , aby správně fungovaly . Tato praxe může zlepšit krevní oběh , stimuluje vnitřní orgány a předcházet zdravotním problémům . Reflexní vytváří i relaxaci a omlazení pomocí tlaku na určité oblasti nohou . Můžete to udělat buď na vlastní pěst , s partnerem nebo v relaci s profesionální Reflexologist . Pokyny dovolená 1

Začněte tím, že sedí nebo leží v pohodlné pozici . Jemně otáčejte kotník baňkování ruce kolem kotníku najednou a pohybující se sem a tam , nebo v kruhu , aby se uvolnily nohu .
2

rychlou masáž ohřát nohy nahoru . Použijte svůj palec a celou ruku masírovat a masírovat pokožku . Začněte s prsty a přesunout zpět do kotníku . Tento postup se několikrát , dokud se obě nohy uvolní a uvolněně .
3

Používejte reflexní mapy zjistit, které oblasti na nohy masírovat . Střední a horní polovina nohy včetně prstů , mají nejvíce tlakové body . Pokud chcete pracovat s vaší hlavy a krku , vyvíjet tlak na prsty . Další oblastí, které se zaměřují na jsouklenby nohy u vnitřních orgánů amíč z nohy na hrudníku a plic .
4

Použití špičku palce , najít tlak tečky na spodní část nohy a stiskněte pevně od 30 sekund do 2 minut, opakovat podle potřeby . Můžete také masírovat oblast s palcem , jak pevně ji zatlačte proti své kůži .
5

Ujistěte se, že k léčbě obě nohy . Předpokládá se, žepravá noha odpovídá pravé straně těla a na levé straně levé nohy .
6

Tlakem denně pro dosažení nejlepších výsledků . Budete vědět , že to funguje , pokud reliéf je cítit během 30 minut po zasedání .