Akupresura eliminaci stresu techniky

Akupresura jehlavní součást tradiční čínské medicíny , která byla využita pro asi 5000 let. Je založena na konceptu, žetělo má autostráda energetických meridiánů , které mohou být stimulovány , že se dotknete odpovídající tlakové body , a tím odstraňování blokád a uvolnění tok energie . Tento tok podporuje hojení a využívá přirozené regenerační schopnosti těla . Odstranění stresu a úzkosti je jedním z nejčastějších využití akupresury . Akupresurní techniky pro odstranění stresu

Existují tři hlavní akupresurní body pro zvládání stresu . Jeden z nich se nachází na vnitřní straně zápěstí , přímo v souladu s malíku . Další bod se nachází na horní části středního prstu , nad nehtem na straně nejbližší palce . Poslední bod se nachází na spodní části nohy , která se nachází ve středu podešve v zadní části koule. Celým

využití prvního tlakového bodu , najít přesnou plochu umístěním velký záhyb zápěstí . Palcem jako pravítko , měření dva palce šířky a dolů z brankoviště zápěstí je , směrem k lokti . Bod leží mezi dvěma šlachami můžete cítit v této oblasti . Lehkým tlakem prstu , aby malé, krouživými pohyby přímo do tlakového bodu . Udělej to po dobu jedné minuty a opakujte na druhé rameno .

Druhý akupresurní bod lze snadno najít na prostřední prst , v blízkosti hřebík na povrchu nejblíže k palci . Opět použijte prst vytvořit mírný tlak na oblasti . I když to by nemělo být bolestivé , měli byste určitě cítit sílu prstu . Rub kruhově po dobu jedné minuty a replikovat na straně druhé . Najdete zde také tento bod pomáhá potlačit znepokojivé emoce a problémy s pamětí .

Akupresurní bod na chodidle je možné centralizovat umístěním jednu nohu na opačné koleno . Cítit míč z nohy , a budete najít bod těsně pod míč . S tímto bodem , měli byste tlačit palcem pevně do prostoru , takže žádné krouživými pohyby , po dobu jednoho až dvou minut. Pevnost v tlaku na místě by měl produkovat přijatelné míře bolesti . Opakujte na druhou nohu . Tento bod je zvláště užitečné při vytváření hluboký , klidný spánek a jeideální způsob, jak uvolnit po stresujícím dni .

Stimuluje některé nebo všechny z těchto akupresurních bodů ,pocit klidu je propuštěn přes energetických meridiánů v tělo , obnovit rovnováhu a pocit pohody .