Jak identifikovat latentní Trigger Point na masáž

Spouštěcí body mohou existovat neomezeně dlouho v latentním stavu a hromadí se po celá léta bez bolesti . Často špatně diagnostikují , se projeví jako ztuhlé klouby a omezenou pohyblivostí se setkávají senioři . Většina lidí má latentní spouštěcí body v jejich břicha . Horní břišní spouští sbírat podél dolních žeber , střední - sekce spouští se nacházejí na obou stranách pupku a podbřišku spouští ležel podél pánve a stydké kosti . Pokyny dovolená 1

Promluvte si s pacientem určit jeho hlavní stížnosti . Při práci na sobě , vyberte si nejvíce přitěžující bolest začít. Latentní aktivační události mohou vypuknout kdekolivklíčové spouštěcí bod nachází. Viz aktivační bod grafu izolovat svůj výchozí bod .
2

Warm up prostor , které mají být pracoval na s vyhřívací podušky nebo horké ručníky . Vaše cílová oblast , musí být v uvolněném stavu . Svaly by neměla být ohnutá nebo natažené . Podpora končetiny pro relaxaci . Sedněte si nebo lehněte pohodlně pracovat na svém trupu nebo krku .
3

Stiskněte podél svalových vláken v cílové oblasti . Pocit na pevný uzlík v břiše svalu . Latentní spouštěcí body jsou velmi citlivé a reagují na tlak s intenzivní bolestí v blízkém okolí . Ty se netýkají bolest na vzdálené místo.
4

Vypněte spínací bod s pevnou , ale jemnou masáž . Používejte krátké tahy v jednom směru . Usilovat o prahu bolesti ze šesti nebo sedmi na stupnici od jedné do deseti . Chcete-li zcela vypnout spouštěcí bod , nadále masírovat , až to už ne bolí .
5

vmasírujte hluboko ležící spouštěcí body s vaší pěsti nebo podporovaných prsty . Zaměstnávat tenisový míček mezi své cílové oblasti a na stěnu nebo na podlahu . Speciálně konstruované theracanes jsou vhodné pro těžko přístupných místech .