Jak očistit poškozeného játra

Ačkoli mnoho pre - vyrobené játra čistí na trhu existují ,nejněžnější , nejúčinnější a nejdostupnější játra očistit lze nalézt ve své vlastní kuchyni . Naučte se, jak očistit játra v bezpečném a jemným způsobem . Věci, které budete potřebovat
hnědá rýže
sladké brambory
Červené zelí
Mrkev
Kale
Collard greeny
jablka
rozinky
Banány
citrony
miso
Vysoce kvalitní sojová omáčka
Extra panenský olivový olej
bylinky ( pískavice řecké seno , čerstvý zázvor , mořské řasy kombu , pampeliška , lékořice , fenykl , červená jetel )
hrnec s napařovací koše a víkem
Hrnec na vaření rýže
Fleet klystýr kit nebo klystýr pytel
Zobrazit další instrukce
čistící dieta : rýžovou kaši a zeleninu
1

Připravit hnědou rýžovou kaši . Známý jako " congee " v Číně , to je kaše lehce stravitelné a umožní, aby vaše játra léčit sám přirozeně . Chcete-li svolení odejít , vařit jeden šálek hnědé rýže do tří šálků filtrované nebo pramenité vody na jednu až dvě hodiny. Často míchejte . Budete vědět,congee je plně vařené , kdy všechna voda byla absorbována arýže je krémová .
2

Přidat dušenou zeleninou . Konzumace různé barevné zeleniny je nezbytná pro čištění jater . Hořké zelenina , jako je kapusta a zelené kapusty mají vysoce čistící vlastnosti . Umístěte těžší kořenové zeleniny v parníku koše jako první a listové zeleniny poslední . Jíst dušené sladké brambory , mrkev , červené zelí, kapusta nebo kapusty greeny spolu s rýžovou kaši jako jídlo . Jíst, co zelenina obracím na vás , ale vyhnout se nightshades jako brambory, rajčata, papriky a lilek . Parní zeleninu , dokud nezměkne , ale jejich barva je stále jasné . Vyhrazujeme si vodu , která zůstala v hrnci , protože je plná živin . Strmé zelený sáček čaje v zeleninové vody a pít s jídlem .
3

jíst ovoce kdykoliv budete nutně potřebovat cukr . Nejlepší je jíst tvrdší , mírné klima ovoce . Pokud jste opravdu chuť sladkostí , budemalé množství tropického ovoce nebo sušené ovoce stačit .
4

sousto dobře . Žvýkat rýži a zeleninu 50 až 100 krát před polykáním . Míchání jídlo se slinami aktivuje léčivé enzymy v potravinách , usnadňuje trávení a zabraňuje přejídání . Přejídání i zdravé jídlo způsobuje poškození jater , tak jíst pomalu a zastavit, když váš žaludek je ze tří čtvrtin plná .
Játra čistící byliny
5

Squeeze polovina z čerstvého citronu do šálku horké vody každé ráno a pít po vzniku. Čerstvé citronové šťávy jesilný jaterní čistící prostředek .
6

Vypijte šálek bylinného čaje třikrátdenně před každým jídlem . Chcete-li uvařit čaj , nejprve vyplní 4 - litrovou nerezové oceli rendlíku ( ne hliník) s filtrovány nebo pramenitou vodou . Vařte následující bylinkovou směs : 1/2 část pískavice , 1/4 část čerstvého zázvoru , jeden palec čtvereční na kombu mořských řas , 1/4 díl pampeliška kořen , 1/4 díl kořen lékořice , 1/8 díl fenyklu , 1/8 část z červeného jetele . Čaj by měl být hořký , ale pitná .
7

Kmen čaj z bylin před pitím a obchodu ve skleněné nádobě v chladničce . Ujistěte se čerstvý čaj jednou za dva dny .
Snadné klystýr
8

řadu klystýr po 2 týdnech čištění. Použijte klystýr pytel nebo prázdnou klystýr flotila láhev . Pokud používáte klystýr flotila láhev , ujistěte se, že vypuštění řešení, které přichází v láhvi a důkladně láhev před použitím dobře .
9

Začněte s teplou vodou a citronovou šťávou klystýr . Naplňte láhev s teplou , ale ne horké vody a čerstvou citronovou šťávou . Vložte roztoku do konečníku . Lehněte si na ručníku na podlaze . Buďte na pravé straně po dobu pěti minut . Buďte na levé straně po dobu 5 minut . Vytlačte řešení .
10

Okamžitě následovat s bylinkovým čajem klystýr . Naplňte láhev s teplou vodou půl na půlbylinný čaj recept uvedeny výše . Vložte roztoku do konečníku . Buďte v modifikované poloze psa po dobu 5 minut ( na ruce a kolena a položil svou hlavu a ruce na zem , zadní konec ve vzduchu ) . Buďte na pravé straně po dobu 5 minut . Odpočinek na levé straně po dobu 5 minut , pak vyhnat řešení .
Gentle Cvičení

11

Udělejte si den , půl hodiny pěšky k aktivaci lymfatického systému a zvýšení krev průtok do jater . Gentle cvičení je klíčem k efektivní čištění .
12

jógu nebo tai - chi , protože jsou výborné pomůcky do jater očistit . Váš očista období je ten správný čas vyzkoušet jógy nebo tai - chi třídu .
13

Upustit od těžkého nebo namáhavém cvičení při čištění . Vaše tělo se opravy sám a je třeba ji nechat odpočívat . To nenídobrý čas pro vzpírání nebo manuální práce .