Jak Spot masáž spoušťových bodů ve spárách

Ačkoli spouštěcí body často pocit, že jste v kloubech , spouštěcí body, které mají vliv na klouby jsou téměř vždy umístěny do okolní tkáně . Můžete si všimnout spouštěcí body, které mají vliv na klouby jemným průzkumu prsty a zpětné vazby od osoby, která se spouštěcí bolesti bodu . Pokyny dovolená 1

Požádejte osobu, která je stále trigger point masáž , jestli má nějaké bolesti , nepohodlí nebo ztrátu mobility v nebo kolem jejích kloubů . Zjistěte, zda má nějaké zdravotní problémy, které mohou vést k této bolesti , jako je artritida nebo minulých zranění , protožebolest nemusí být přímo spojeny s spoušťových bodů . Vědět to vám také pomůže vědět, kde je třeba dbát zvýšené opatrnosti při hledání spouštěcí body .
2

Nechteosoba, která přijímá aktivační masáž vím, že , jak jste prozkoumat jeho klouby , může dojít k mírné bolesti nebo nepříjemné pocity jakmile zjistíte, aktivační bod , abolest se může objevit v jiné části svého těla , než to, co jste dojemné . Pokud se to ví předem , že je méně pravděpodobné, že se odtáhnout , když zjistíte, aktivační bod , takže si můžete prohlédnout jej efektivněji .
3

Práce jemně kolem postiženého kloubu , umístění svaly které se vážou k tomu . Uvědomte si, že spouštěcí body budou vedle kostí a vazů , není ve skutečnosti na ně .
4

Jemně zatlačte do žádné tvrdé a vázané svaly najdete kolem kloubů , pohybující se nahoru a dolů jeho délku .

5

Příjezd s touto osobou jako obejít kloubu . Zeptejte se jí říct , jestli se cítí extrémní citlivost , když se nahmatat její svaly . Když se stane, že jste s největší pravděpodobností si všiml aktivační bod .
6

Použít trvalý tlak na aktivační bod , abyste jej uvolnili .