Jak se k léčbě fibromyalgie S Trigger Point terapie

Fibromyalgie jechronické bolesti onemocnění, které je těžké se pohybovat a dokončit i ty nejjednodušší fyzikálních úloh . Lidé budou dělat cokoliv řešit problémy , pokud jde o chronické bolesti . Pokud konvenční léky nefungují , aktivační bod terapie může býtchytrá alternativa . Pokyny
1

protažení kloubů a svalů v těle , které způsobují vám nejvíce bolesti . To připraví svaly , které mají být pracovali tím, že okysličená krev proudit dovnitř spoušťových bodů jsou malé části svalu , že smlouva nedobrovolně a následně způsobit bolest a dysfunkce . Ujistěte se, že správně najít spouštěcí body , protože ty nemusí být vždy skvrny, které bolínejvíce . Ale oni jsou příčiny bolesti .
2

naneste masážní olej , nebo medikované balzám na bodu oblasti spouštění. Vyhřívaná masti také zvyšují průtok krve a může pomoci uvolnit sval , který způsobuje vám bolest . To také snižuje tření na pokožce, což vám umožní efektivněji masáže aktivační bod .
3

Stiskněte do bodu spouštění s masážní nástroj . Ty jsou běžně dostupné v obchodních a obchody s drogami a se objevují ve všech různých typů . Měli byste vybrat ten, který je hranatější než kolo , jak budete chtít mít možnost uplatňovat až v režii tlaku na aktivační bod , jak můžete .
4

Praxe shiatsu a dalších technik na vyvolat bod . Shiatsu masáž obecně zahrnuje tvrdé tahy prováděné s palcem . Ty by měly zabrzdit a uvolnit tlak na aktivační bod se pomalu , ale budete muset použít silný tlak . Nejen, že světlo tlaku neúčinná jako křeče jsou perzistentní , ale to může způsobit, že svaly na smlouvu jako obranný mechanismus .
5

Opakujte úseky po instalaci opakované tlak na všechny vaše spoušťových bodů na se kyselina mléčná proudí z vašich svalů . Tento postup provádějte tak často, jak můžete, a vzít na vědomí, jak dobře to funguje .