Jak se zbavit akné na hrudi a zádech?
1. Jemné čištění :
- Dvakrát denně si umyjte hrudník a záda jemným, neabrazivním mycím prostředkem nebo mýdlem. Vyhněte se používání drsných peelingů, které mohou podráždit pokožku.
- Používejte vlažnou vodu, protože horká voda může vysušovat pokožku a zhoršit akné.
2. Exfoliace :
- Použijte jemný peelingový peeling nebo mytí 2-3krát týdně, abyste odstranili odumřelé kožní buňky a zabránili ucpání pórů.
- Vyhněte se nadměrnému peelingu, protože to může zhoršit akné.
3. Kyselina salicylová a benzoylperoxid :
- Hledejte volně prodejné tělové mycí prostředky, mléka nebo bodová ošetření obsahující kyselinu salicylovou nebo benzoylperoxid. Tyto složky pomáhají uvolnit póry, zmírnit zánět a zabíjet bakterie, které způsobují akné.
4. Noste volné oblečení :
- Noste volné, prodyšné oblečení, zejména v horkém počasí. Těsné oblečení může odírat kůži a dráždit akné.
5. Vyhněte se dotyku a vybírání :
- Udržujte ruce mimo obličej, hrudník a záda, abyste zabránili šíření bakterií a zhoršování akné.
- Odolávejte nutkání pupínky mačkat, vyrážet nebo vytrhávat, protože to může vést k zjizvení.
6. Navlhčit :
- Po umytí nebo aplikaci ošetření hydratujte pokožku, abyste zabránili vysoušení a podráždění. Použijte nekomedogenní hydratační krém, který nebude ucpávat vaše póry.
7. Vyhněte se drsným chemikáliím :
- Vyhýbejte se agresivním chemikáliím, jako jsou produkty na bázi alkoholu, abrazivní peelingy a některé drsné složky péče o pleť, protože mohou dále dráždit pokožku a zhoršovat akné.
8. Sprcha po pocení :
- Po cvičení nebo silném pocení se osprchujte, abyste smyli pot a nečistoty, které mohou ucpávat póry.
9. Dietní změny :
- I když neexistuje žádná specifická dieta, která by dokázala vyléčit akné, některé potraviny a nápoje, jako jsou zpracované potraviny, nápoje s vysokým obsahem cukru a mléčné výrobky, mohou akné u některých lidí zhoršit. Věnujte pozornost tomu, jak vaše pokožka reaguje na určité potraviny, a v případě potřeby proveďte úpravy.
10. Vyhledejte lékařskou pomoc :
- Pokud je vaše akné na hrudi a zádech závažné nebo se nezlepšuje pomocí volně prodejných léků, poraďte se s dermatologem. K účinné léčbě akné mohou být nezbytné léky na předpis, jako jsou topické retinoidy, perorální antibiotika nebo hormonální léčba.
Pamatujte, že léčba akné vyžaduje čas a trpělivost. Pro dosažení nejlepších výsledků je nezbytné dodržovat rutinu péče o pleť a řídit se radami dermatologa.
