Co si můžete dát na ruce při atriitu?

Existuje několik účinných možností, které můžete zvážit pro zmírnění bolesti při artritidě a ztuhlosti rukou:

1. Zápěstní ortéza: Ortéza na zápěstí může poskytnout podporu, snížit namáhání kloubů a pomoci vyrovnat zápěstí a ruku. Hledejte ortézu, která sedí těsně, ale pohodlně.

2. Dlahy na prsty: Přizpůsobené prstové dlahy mohou znehybnit postižené klouby a snížit zánět v prstech a palci.

3. Rukavice pro teplo: Teplo může pomoci zmírnit ztuhlost a bolest spojenou s artritidou. Zvažte použití tepelných nebo terapeutických rukavic, abyste udrželi ruce v teple.

4. Kompresní rukavice: Kompresní rukavice jemně stlačují vaše ruce, což může pomoci zlepšit krevní oběh, snížit otoky a poskytnout určitou úlevu od bolesti.

5. Aktuální léky proti bolesti: Volně prodejné léky proti bolesti, jako jsou krémy nebo gely, lze ke snížení bolesti aplikovat přímo na pokožku rukou.

6. Tepelná terapie: Použití tepla ve formě namáčení teplé vody, horkých obkladů nebo nahřívacích polštářků může pomoci zlepšit průtok krve, snížit svalové křeče a zmírnit ztuhlost kloubů.

7. Terapie chladem: V některých případech může být prospěšná terapie chladem. Přikládání studených zábalů nebo ledových zábalů zabalených do látky může pomoci dočasně snížit zánět a znecitlivění.

8. Bylinné přípravky: Některé bylinné extrakty, jako je zázvor nebo kurkuma, mají protizánětlivé vlastnosti a mohou poskytnout úlevu. Volitelnou možností mohou být bylinné doplňky nebo topické masti obsahující tyto složky.

9. Esenciální oleje: Některé esenciální oleje, jako je máta peprná nebo eukalyptus, mají úlevu od bolesti a protizánětlivé vlastnosti. Ty lze zředit a aplikovat na postižené místo.

10. Cvičení a strečink: Provádějte jemná ruční cvičení a protahování, abyste si udrželi pohyblivost a sílu kloubů, aniž by to způsobovalo nadměrnou bolest nebo zátěž.

Pamatujte, že je vždy nejlepší poradit se s poskytovatelem zdravotní péče, než vyzkoušíte kteroukoli z těchto strategií, abyste se ujistili, že jsou správné pro váš individuální stav. Lékař může také doporučit další léčbu, jako je fyzikální terapie nebo léky, na základě vašich konkrétních potřeb.