Jak se zbavit modřin na kolenou

Modřiny , také známý jako pohmoždění nebo ekchymóza , jsou běžné podmínky, které nastanou, kdyžčást těla , jako jsou kolena , je poškozen a vlásečnice, malé krevní cévy pod kůží , prasknutí , prolití krve do okolních tkání , které tvoří charakteristiku , řízení, fialová /červená značka na kůži . Většina modřiny jsou drobné zranění , které se hojí na vlastní pěst za týden nebo dva , nicméně, někteří péče a léčba může pomoci vašemu tělu léčit modřiny efektivněji . Pokud se modřina se zvětší , se stává velmi bolestivé , nebo vám brání uvedení hmotnosti na kolenou , měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc . Věci, které budete potřebovat klipart polštář
Ice pack
Ručník
Arnica krém
Vitamin C doplněk
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Elevate oblast nad úroveň srdce , jakmile je to možné po zranění ho . To podporuje průtok krve zpět od modřin , zpomaluje krvácení pod kůží . Zvedat kolena je nejjednodušší tím, ležící na gauči nebo na podlahu a umístit polštář pod kolena .
2

Umístěte ledový obklad (nebo sáček mražené zeleniny , pokud nemáte ledový obklad ) zabalený do ručníku na kolena , jak zamířit . Tato pomoc usnadňuje otok v této oblasti .
3

Naneste arniky krém na oblasti modřinu . Arnica se používá místně k pomoci léčit modřiny a poranění kůže po tisíce let . Naneste tenkou vrstvu několikrátdenně , nebo postupujte podle pokynů výrobce k použití .
4

Zvyšte příjem vitaminu C tím, že doplňky nebo jíst více ovoce a zeleniny bohaté na vodě rozpustný vitamin . Vitamin C pomáhá při hojení vašeho těla .