Detox Opravné prostředky

Detoxikace jeproces, někdo může snažit pomoci odbourává z těla a odstranit toxiny , které se hromadí v průběhu času . Tyto toxiny jsou látkami znečišťujícími životní prostředí , jako je znečištění ovzduší a vody , a cigaretového kouře , stejně jako mnozí většina lidí nikdy vzít v úvahu , jako jsou přísady v balených a zpracované potraviny a alkohol . Existuje několik způsobů, jak můžete pomoci vašemu tělu detox , aniž by hodně úsilí . Jezte více ovoce a zeleniny

jíst více listové zeleniny a pestrobarevné ovoce a zeleniny , místo hodně masa , mohou pomoci vaše tělo tlačit ven toxiny . Existuje několik klíčových orgánů , které pomáhají s eliminací toxinů : ledviny , jater a kůže . Dělají to tím, třídění dobrou výživu zešpatné a zbavit tělošpatná . Někdy , nicméně ,vybudovat toxinů příliš mnoho pro naše systémy zvládnout , takže musíme dát jim trochu pomoci . Jíst více čerstvého ovoce a zeleniny může pomoci, protože tyto potraviny jsou plné nutriční hodnotu , je jednodušší protělo stravitelné než maso ( bílkoviny) , obilí a mléčných výrobků , a musí obsahovat jednu z nejlepších ingrediencí pro vaše tělo : . Vody

v podstatě , tento způsob zahrnuje jít na syrové veganské stravě , dokud jej nezastavíte pociťuje dopady detoxikace . V závislosti na množství a typy toxinů je eliminace ,tělo ukazuje různé příznaky detoxikace , ze museli často na záchod , na vředy , na faul pachy v kůži , dýchání nebo tělesného odpadu .

Vodní Detox

Přidání více vody , aby vaše strava jeskvělý způsob, jak odplavit toxiny . Pokud nejste správně hydratovaná , vaše tělo začne brát vodu z jiných buněk a přidejte jej do Vašich krevních buněk , který přidává zbytečnou zátěž pro systémy vašeho těla , včetně oběhového , lymfatického a trávicího ústrojí . Pokud si nejste pít 64 oz vody denně , začít dělat to teď .
Juice Rychlý

šťáva rychle, je jedním z nejjednodušších a nejlepší možnosti pro detox , protože je to jednoduché , efektivní a snadno na vaší peněžence . Jediné, co musíte udělat, je pít šťávy , které nemají žádný přidaný cukr , nebo si můžete koupit ovoce ve velkém a šťávy doma . Nic nejezte během tohoto typu rychle : Získáte všechny vaše výživy od šťáv . Je-li to vůbec možné , obsahovat alespoň jeden zeleninové šťávy denně , a pak si vybrat ovocné šťávy , které podporují vylučování toxinů , jako jsou grapefruit , granátové jablko , borůvky a brusinky . Můžete také pít vodu a bylinné čaje na to rychle , ale osladit si čaj s medem místo cukru , v případě potřeby . Vyhněte se mléčné výrobky .
Detoxikační programy

Existuje několik detoxikační programy na trhu, které se zaměřují na konkrétní systémy , jako je například tlustého střeva a trávicí systém čistí . Jedná se ořadu bylinných doplňků a /nebo čaje mají být přijata, nebo opilí každý den , dokud se zásoby dojdou . Přečtěte si pokyny balíček důkladně konkrétní pokyny o tom, jak je používat .
Hygiena a cvičení Během Detox

V závislosti na množství toxinů vaše tělo je eliminace , existuje mnoho formy, ve kterých mohou být uvolněny , včetně potu , vaří a odpad . Proto je důležité, aby se na vrcholu své osobní hygieny . To může zahrnovat přijetí dvou nebo více sprchydenně , čistit si zuby více než dvakrát denně nebo použití aktuální masti na kteroukoli vředy nebo léze , které mohou nastat . Cvičení denně vede k rychlejšímu odstraňování toxinů , jak to pomáhá vaše systémy fungují uvolnit další toxiny přes kůži .

Výhody

Pozitivní účinky detoxikace mohou zahrnovat hmotnost ztráty , zvýšení energetické hladiny ,slunečnější dispozice aproduktivnější trávicí systém . Máte-li určité podmínky , jako je syndrom dráždivého tračníku ( IBS ) , můžete si všimnout zmírnění příznaků . Provedení těla detox dvakrát ročně je zdravé , ale detoxes by se dělat nemělo zády k sobě - aby vaše tělo čas potřebuje upravit . Jeden detox každé dva až tři měsíce jsou nejzdravější .