Přírodní péče o nohy problémy

Podle Mayo Clinic , vaše nohy se 25 procent z kostí vašeho těla , spolu s mnoha šlach , kloubů, svalů a vazů . Oni také bere tíhu zneužívání v chůzi , běh a obuvi opotřebení . Není divu , že vaše nohy mohou být postiženy s řadou problémů . Mnohé z nich mohou být léčeni přírodní domácí opravné prostředky . Diagnostikovat problémy

Mayo Clinic uvádí, že ženy jsou více náchylné k problémům nohy než muži . Vysoké podpatky , věk a špatně vybavené boty jsou nejlepší příčiny puchýře , otlaky , kuří oka a mozoly . Dlouhodobé užívání vysokých léčí může také vést k trvalému poškození šlachy v noze .

Puchýře jsou velmi časté u nových bot nebo vyvinout po několika dnech , kdy budete trávit extrémní množství času na nohou . Tření vytváří puchýře , které mohou mít bouli tekutinu naplněné v postižené oblasti . Puchýř jepalec , který se přikloní k druhému prstu v důsledku vychýlení kloubu . Kuří oka a mozoly jsou velmi podobné , kde je kůže se stává silné a odolné - často v místech, kde puchýře se uzdravil , nebo je konstantní tření . Zarostlé nehty na nohou se může vyvinout , když jsou nehty nejsou oříznuty rovně . Okraje nehet zčervená a nabídka s otoky , jak nehet roste dovnitř . Kladívkový jestav, kdy jeprst kroutil pod jako dráp.

Můžete mít bolesti paty , pokud trhat plantární fascie podél spodní části nohy . Achilles šlach jechronické onemocnění, při kterémšlachy spojující nohy do lýtka přes přes kotník se nosí .
Domácí opravné prostředky

Jedna z prvních věcí, které můžete na snížení bolesti z těchto společných problémů nohou je vzít dobré podívat se na boty , které nosíte , a to zejména ty, které nosí nejčastěji . Boty , které jsou příliš těsné jsou více pravděpodobné, že zhorší kuří oka , bolest puchýř a tvorbu zvýšení blistru . Chcete, aby se ujistil, že boty správně sedět a mít úroveň chodidla . Polštářky , které se nosí dolů by měla být nahrazena , aby se ujistil, vaše chůze není hozen z rovnováhy . Pro ženy, které jsou na nohou celý den , to je nejlepší, aby Výška podpatku tak nízké, jak je to možné snížit tlak na nohy .

Může často pomoci zmírnit bolest z těchto podmínek s teplým Epsom soli koupel , namáčení vaše nohy po dobu 20 minut . Masáž nohou může pomoci zmírnit bolest fascitida a šlach . Strečink nohy poukazem prsty zpět k vám a dolů na zem pomoci uvolnit napětí v mnoha svalů a šlach na nohách . Uvedení vaše nohy sníží žádný otok z těchto podmínek a zlepšují krevní oběh v nohou , přináší živiny a pomáhá uzdravit podmínky . Pod nehty rovně , aby se zabránilo zarůstání nehtů na nohou .
Kdy navštívit svého lékaře

Pokud máte puchýře nebo zarostlý nehet je nakažený s žlutým hnisem , mají doktor se na to podívat . Zarůstající nehty mohou být odstraněny lékařem . By měl zaplatit potíže přetrvávají nebo se zhoršují , poraďte se s lékařem . Nadměrné otok a bolest může býtúdaj o vážnější problém , než jste původně vnímán . Váš lékař může vytvořit řádný průběh akce po vyšetření , které vám pomohou dostat zpátky na nohy co nejdříve .