Výhody Panenský kokosový olej pro srdce

Tam byl dlouhou dobulékařskou debata , zda kokosový olej je prospěšný pro srdce . Zatímco někteří odborníci se domnívají, ževysoký obsah nasycených tuků z kokosového oleje je špatná pro srdce , jiní Dovoluji si nesouhlasit s uvedením kokosový olej nemá žádné trans - tuků a tedy zdravé pro srdce . Zda je olej panenský , nebo non - panna , existuje spousta argumentů ve prospěch jíst kokosový olej , jak zlepšit své zdraví srdce . Cholesterol

Kokosový olej je považovánnasycených tuků . Nicméně , nasycené tuky v kokosovém oleji nejsou negativně ovlivnit hladinu cholesterolu v těle . Ve skutečnosti ,přírodní látky, hydrogenovaný kokosový olej se říká, že zlepšení dobrého cholesterolu , HDL (high density lipoprotein ) . HDL pomáhá chránit tělo před rizikem onemocnění srdce . Coconut Research Center uvádí, že konzumace kokosového oleje na denní bázi, může snížit osoby šanci trpí srdeční infarkt nebo cévní mozkovou příhodu , kvůli úrovně HDL cholesterolu .
Hubnutí

zdravé hmotnosti se může rovnat zdravé srdce . Kokosový olej má mnoho výhod pro hubnutí , které na oplátku prospívá srdce . Kokosový olej je velmi bohatý na malé a střední mastných kyselin řetězců . Tyto řetězce umožňují mastné kyseliny , aby se snadno metabolizuje přispívá ke zdravému hubnutí . Oba panna a kokosový olej je lehce stravitelné . Kokosový olej také udržuje štítné žlázy a enzymy systémy fungující zdravě při metabolismu se zvyšuje v důsledku snížení pankreatické stresu .
Antioxidanty

Antioxidanty jsoudůležitým faktorem pro celkové zdraví . Hubnutí ,zdravé srdce a rakovina prevence , jsou všechny výhody adekvátní množství antioxidantů v těle . Panenský kokosový olej je bohatý na antioxidanty .
Choroba srdeční

Kokosový olej obsahuje sloučeninu známou jako MCFA . MCFA nalezen v kokosovém oleji byla použita ve studiích , které prokázaly jejich silný vliv na tepny . Když se cévy jsou ztvrdlé s nahromaděné plaku , to dá jeden na riziko srdečních onemocnění . Podle Coconut Oil Research Center , kokosový olej pomáhá bojovat s volnými radikály , jedy a viry , které podporují aterosklerózy ( kornatění tepen ) . Bez těchto podmínek současných , ischemická choroba srdeční je méně pravděpodobné , aby se stalhrozbou . Vzhledem k tomu, kokosový olej je předevšímzdrojem energie , nemusí to vybudovat kolem srdce a cév jako ostatní oleje mají tendenci dělat . Ekologické Fakta webových stránkách vysvětluje, že kokosový olej je přednostní sportovci pro svou schopnost metabolizovat mastné kyseliny .
Panenský kokosový olej vs Coconut Oil

zpracování kokosu je co rozděluje panenský kokosový olej z kokosového oleje . Panenský kokosový olej podroben žádné umělé filtrování . Je vyrobena čerstvé od kokosu , na rozdíl od kokosového oleje, který je vyroben ze sušených kokosu . Textura oleje se také liší . Panenský kokosový olej je tenčí , což mu umožnilo rozpustit téměř okamžitě s teplem . Kokosový olej jetrochu silnější , a vyzývá k intenzivnější tepla pro roztavení . Vůně a chuť se liší také mezi panenský kokosový olej a kokosový olej .
Varování

Před začleněním panna , nebo jakékoliv kokosový olej do jídelníčku , je moudré , aby diskutovali své zdravotní výhody s lékařem . Ačkoli tam jespousta informací o kokosového oleje a jeho příspěvky k dobrému zdraví , mnozí lékaři a odborníci se domnívají , žeopak může být pravdou , nebo jeho účinky , může být neutrální . American Heart Association a další srdeční organizace neposkytují mnoho informací o kokosového oleje a jeho vztahu k dobrému zdraví . Další výzkum je třeba na toto téma , než lze vyvoditdefinitivní spojení mezi kokosového oleje a dobré zdraví .