Mimo lékařství způsoby, jak Chcete-li vymazat Congestion
Přetížení nastane, když se nosní dírky k zánětu kvůli alergenům nebo virus . Existuje mnoho léky k léčbě zácpy , a oni jsou obvykle účinné . Pro ještě účinnější léčbě zácpy , kombinovat léky s non - léčivé metody snižující překrvení , nebo použít jako alternativní léčbu na jeho vlastní . Nose Blowing
nos foukání je rozhodující pro zúčtování přetížení a zabránit infekci . Aby se zabránilo earaches , které mohou být způsobeny těžkým foukání , vysmrkat se pravidelně a jemně . Zakryjte jednu nosní dírku a vyprázdnit ostatní , pak alternativní strany .
Steam
Udělejte si parní lázeň nebo sprchu k uvolnění hlenu a zvlhčují nosní dírky . Pokud jsou příliš slabé , aby stát ve sprše nebo si dlouhou koupel , jen sedět v zapařené místnosti po dobu 5-10 minut . Můžete také použít páru z hrnce s vařící vodou : Použijte ručník k pokrytí hlavu a dýchat páry po dobu několika minut , zůstat dost daleko od vody , aby se zabránilo parní popálení nebo nepohodlí
ulehčí
Použití mast se uvolnit hlen v nosních dutin a také hydratují hebkou kůži pod nosem . Eukalyptus, mentol a kafr jsou společné salve léčby .
Par
vdechování par různých olejů, jako je eukalyptus , tea tree olej nebo máty peprné pomůže hydratují a otevřít nosní kanál . Přidat 3-4 kapky oleje do vařící vody a inhalovat po dobu 5-10 minut .
Kuřecí polévka
může být považováno za staré wive je příběh , ale kuře polévka jeskvělý způsob, jak jasně přetížení a doplnit živiny vaše tělo . Přidat čerstvě mletý černý pepř zvýšit decongestant vlastnosti polévky je .
Sleep
v noci nebo během spánek , spaní s extra polštář povzbuzení nosní dírky pro odtok . Dopřejte si dostatek spánku v noci a odpočinku během dne , kdykoli je to možné. To vám dá váš imunitní systém na podporu a mohla lépe bojovat proti příčinu zácpy .
Vitamin C
Vitamin C snižuje hladinu histaminu , což může přispět k přetížení . Vitamin C doplněk bude také posílení imunitního systému .
Neti Hrnce
neti hrnce spoléhat na metodu známou jako nosní zavlažování zmírnit dopravní zácpy a zabránit infekci . Neti hrnce lze zakoupit v drogeriích a mnoho obchodů s potravinami . Solný roztok se nalije do jedné nosní dírky , zatímco uživatel tipy hlavu a dívá se do stropu , což umožňujeřešení spustit přes nosní dutinu a ven na druhé nosní dírky . Ačkoli mnoho lidí používá neti hrnce na denní bázi , článek na webových MD s názvem " Neti Pot , nosní Zavlažovací Klady a zápory " navrhuje využít je déle než tři týdny léčit vážné dopravní zácpy .
