Pára a infračervený Sauna Thermo Detox

Sauna jestoletí -starý švédský způsob ohřívání těla tím, že sedí v malé dřevěné místnosti vyhřívané horkými kameny , elektřiny nebo infračerveného záření . Někdy se přidá voda k vytvoření páry . Skandinávské kultury tradičně používané saunu jako společenskou událost pro lidi relaxovat , popovídat si a vychutnat si navzájem společnost. Dnes , pomocí páru a infračervenou saunu pro relaxaci a detoxikaci těla . Jak Sauna práce

Ať už vyhřívanými kameny nebo infračerveného tepla , posezení v sauně bude zvýšit vaši tělesnou teplotu jádra a vyvolat pocení . Tradičně , účastníci by sedět v sauně , pak se ponořit do studené vodní lázni nebo role ve sněhu , pak se vrátí do sauny a postup opakujte několikrát . Moderní účastníci sauna normálně sedět v sauně po určitou dobu , pak se zchladit bez návratu k více zasedání v horku v sprchou nebo bazénem .
Účinky na tělo

Účastníci sauna zprávu pocit osvěžují a uvolnil později . Některé z nich zjištěno, úlevu od takových podmínek, že chronický únavový syndrom a fibromyalgie , jakož i chronických bolestivých stavů , jako je revmatoidní artritida a bolesti zad . Účastníci nahlásit pocit obecné pohody po sauně , tak to může pomoci lidem s depresí a úzkostí .

Sauna způsobí ztrátu soli a vody ve formě potu . Výzkum je omezen o tvrzení, že sauna může snížit toxiny v těle a uvolňují toxiny, jako čpavek, kovů a kyselin . Nicméně , pocení způsobuje , že tělo uvolnit minerály , ale účastníci by měli dbát na to, nahradit prospěšné minerály po sauně .

Sauna dělá zvýšit krevní oběh v těle , které účastníci sauna říci, relaxační nejen , ale vyčistí tělo nežádoucí toxiny . To je důvod, proč je důležité, aby předtím, než pít vodu , v průběhu a po zasedání v sauně .

Nadužívání sauny může způsobit dehydrataci , nevolnost , bolesti hlavy a letargie . Pokud máte pocit na omdlení nebo na zvracení , nebo pokud jste přestal pocení , okamžitě opustit saunu . Osvěžte se ve sprše a ihned vypijte vodu nebo elektrolytů náhradní nápoj .
Upozornění

Vyvarujte se saunou , pokud již jsou , nebo se snaží , aby se stal těhotná , pokud máte vysoký krevní tlak, nebo jste v minulosti problémy se srdcem , nebo pokud máte problémy s dýcháním . Pokud si nejste jisti , poraďte se se svým lékařem o své obavy .