Spouštěcí body pro sedacího nervu bolesti

sedacího bolesti je často popisován jako jedny z nejhorších nervové bolesti si lze představit , jen krátký kořenového kanálku v intenzitě . Více často než ne , bolest nervů je způsobena ničím více než podrážděnou sval , a může být stanovena stejně snadno jako opřený o tenisový míček nebo stisknutím palcem do boku bok . Definice

aktivační bodpřilnavost nebo sběr toxinů ve svalovině . Mohou způsobit bolest a limitní pohyb uvnitř svalu . Oni jsou uvolněny s přímým tlakem , a to buď prstem nebo palcem , nebo s tenisovým míčem , " T - Bar , " nebo " Knobby " nástroj používaný masážní profesionály .
Význam

sedacího nervu prochází mezi ischium ( pánevní kosti ) a piriformis svalu . Kdyžpiriformis sval má aktivační bod ,sval se podrážděná . To vytváří tlak na sedacího nervu , což způsobuje bolest .
Hledání aktivační bod

S největší pravděpodobností , že budehlavním impulsem bodem a více " satelit " spoušťových bodů . Hlavním bodem bude cítit jako malý uzel nebo oblázkové podél svalu , a způsobí, že bolest v jiné části těla . Najít a než se bude zabývat satelitní bodů uvolněte hlavní spouštěcí bod .
Sedacího bolesti

aktivační bod, který obvykle způsobuje bolest sedacího se nachází podél piriformis , hluboko hýžďové svaly . Stisknutím tlačítka palcem , měli byste cítit citlivé místo . Jakmile jste našlinejbolestivější z těchto míst , stiskněte tlačítko s palcem nebo zařízení, dokudbolest měří čtyři nebo pět na stupnici bolesti , kde 10 je nesnesitelná bolest a nula je žádná bolest vůbec . Podržte po dobu 15 sekund nebo dokud bolest odezní . Pokud tomu tak není ustupovat , opakovat . Pokračovat útočí spouštěcích bodů, jak je najít .
Varování

trigger point vrátí , nebo nemůžete zlomit to až po několika pokusech , budete muset jít do masážní terapeut . Hlavním aktivační bod může být vám uniká , nebo své vlastní tolerance bolesti nemusí vám umožní tlačit takovou silou . Ty mohou být také schopen zaútočit na spouštěcí bod v pravém úhlu .