Co funguje pro ucpané dutiny

Sinus přetížení jenahromadění hlenu v nosních dutinách . Obvyklepříznakem nachlazení , chřipky nebo alergií , zanícené , oteklé kanály brání normální tok hlenu , čímž bakterie živnou půdu . Podle Jamese T. Li , MD, Mayo Clinic astma a alergie specialista , over-the -counter léky snižující překrvení a analgetika mohou pomoci zmírnit symptomy , kromě několika domácí opravné prostředky . Extra kapaliny

Hydratačnítělo zevnitř ven pomáhá udržet orgány a systémy nefungují správně . Zvýšit příjem vody , 100 procent ovocné šťávy , horký čaj , vývar , a polévku .
Méně Alkohol

Alkohol působí jako depresivní a sušička , vrstvu tělo tolik potřebné tekutiny , když se potřebuje nejvíce . Alkohol také zvyšuje otok v nosních dutinách , které brání normální hlenu odvodnění . Vyhněte se pití alkoholu , které pomohou zmírnit dopady přetížení .
Zvýšení vlhkosti

Přidání vlhkost vzduchu v domácnosti pomáhá ucpaný hlavu . Umístěte zvlhčovač vzduchu nebo odpařovače vedle postele pro maximální prospěch . Parní léčba jepřímý způsob, jak rozbít přetížení; umístit ručník přes hlavu a stát nad horkou misku s vodou , vdechování páry .
Přímé teplo

Teplé , vlhké ručníky dobrý pocit nejen , že pomáhají zmírnit sinus tlak . Umístěte teplý obklad na postižené dutin ( např. , tváře , čelo ) .
Vyvážené Vlhkost

Saline nosní spreje jsouekonomické , snadný způsob, jak zvýšit vlhkost nosní kanály . Dvakrát denně ,sprej do každé nosní dírky pomáhá udržet nos vlhký a hlen teče přirozeně .