Výhody Inositol v léčení krevní tlak
Inositol jepřirozeně se vyskytující živina . To je nalezené v fosfolipidů mnoha živočišných buněk , kde slouží účelům buněčného růstu a metabolické regulace . I když ježivotně důležitým faktorem v růstu hlodavců , není přirozeně vyskytují ve vysokých koncentracích v lidském těle . Některé studie naznačují, žeinositol doplněk může mít celou řadu výhod pro lidi . Nicméně, jen neoficiální důkaz existuje navrhnout, že to může pomoci snížit krevní tlak . Inositol Výhody
studie provedené na univerzitě v Negevu v Izraeli , stejně jako dalších institucí po celém světě , navrhli, že inositol má výhody v léčbě všechny druhy zdravotních problémů . Zdá se, že zvláště účinný v léčbě psychických podmínek. Studie ukázaly zlepšení u pacientů s úzkostí , depresí , obsesivně - kompulzivní poruchy a panické poruchy při různých přičemž inositol . Inositol Bylo také prokázáno , že je výhodné u pacientů s psoriázou , a některé z nich bylo prokázáno zlepšení u pacientů se syndromem polycystických ovarií a rakoviny plic , stejně .
Se doporučuje, aby pacienti začínají na 500 mg na den dávkování inositolu , i když účastníci studií se dávky v rozmezí od 100 mg do 18 g na den .
Neoficiální důkaz
vysoký krevní tlak , nebo hypertenze , jepotenciálně nebezpečný stav , která zvyšuje riziko srdečních onemocnění u svých nemocných . I když neexistují žádné vědecké studie na toto téma , existují nepřímé důkazy, že inositol může pomoci snížit krevní tlak . Většina z těchto důkazů se nachází na neformálních zdrojů, jako jsou blogy a webové stránky inositol doplněk dodavatelé . Mnoho lidí v těchto fórech ohlásit pozorovaný pokles krevního tlaku po užití inositol . Je možné, že to lze vysvětlit tím, Inositol je proti úzkosti účinky : stres a panické poruchy může způsobit zvýšení krevního tlaku , a v případě, inositol pomáhá zmírnit tyto psychologické podmínky , může pomoci snížit krevní tlak , který je výsledkem celým
vysoký krevní tlak
Navzdory mnoha klinických studiích ukazující různé výhody, inositol je , a návrhy získané z nepřímých důkazů o jeho výhody v této oblasti , je důležité si uvědomit, že tam je žádný klinický důkaz, že inositol může pomoci snížit krevní tlak . Existuje jen velmi málo známé negativní vedlejší účinky inositol , takže to nemůže ublížit , aby se nízké dávky něj . Ale pokud trpíte vysokým krevním tlakem , měli byste také sledovat další tradiční léčebné metody , aby se zabránilo čímž se zvyšuje riziko srdečního selhání . Ujistěte se, že jíst zdravou stravu : omezit příjem nezdravých nasycených a trans-tuků; dostat bílkoviny z libového masa , jako je kuřecí zdrojů , ryb a vaječných bílků; a jíst více ovoce a zeleniny . Také , nepijte a nekuřte cigarety , protože jsou známy faktory zvyšující krevní tlak . Snažte se získat alespoň 30 minut aerobního cvičení denně , a pokud se vaše krevní tlak nezlepší po provedení všech těchto kroků , diskutovat o léky na předpis se se svým lékařem .
