Celostní Dieta pro revmatoidní artritidy .

Revmatoidní artritida jeautoimunitní onemocnění než obvykle začíná prezentovat u jedinců ve věku mezi 30 a 50 mezi Ačkoli to je méně časté než osteoartrózy , to je vysilující . Příčina tohoto onemocnění není zcela znám , ale začíná se imunitní buňky napadají pravidelné buňky . Prvními příznaky jsou bolest a otok kloubů , které postupuje v různých sazeb . Ačkoliv v současné době neexistuje lék na tuto podmínku , tam jsou některé léčby zmírnit bolest , z nichž některé zdůrazňují holistický dietní změny . Sledovat Vaši tělesnou hmotnost

Pokud trpíte revmatoidní artritidou , je nutné, aby byly co nejblíže k normální tělesné hmotnosti , jak je to možné . Jakékoli další hmotnost zvyšuje zátěž kloubů , což způsobuje další stres a bolest .

Konzumujte dostatek vlákniny a vody , která vám pomůže odplavit chemických látek a toxinů v těle . Vaše tělo přirozeně reaguje špatně na chemické látky , které mohou dále oslabit imunitní systém , a tato reakce způsobí, že na již existující zdravotní stav zhoršovat .
Potraviny zahrnout

existuje mnoho potravin, které mohou pomoci zmírnit některé z příznaků revmatoidní artritidy . Jezte potraviny bohaté na vlákniny , jako je pšenice , ječmen, oves, hnědá rýže a proso v nejčistší podobě , k dispozici celozrnné .

Ostatní potraviny ceněni pro jejich přírodních olejů a tuků , vitamínů a minerálních látek patří zelená zelenina jako je brokolice , petržel a celer; mořské řasy; mrkev; avokádo; pekanové ořechy; a studenovodní ryby, jako je losos nebo sardinky . Ječmen a pšenice trávy se také doporučuje pro své protizánětlivé a detoxikační vlastnosti .

Potraviny Vyloučit

je důležité vědět, které potraviny se vyhnout jak to je vědět, které potraviny jíst . Zejména potraviny z " lilek " rodiny --- včetně brambor, lilku , rajčat a papriky --- spouštěcí flareups v mnoha lidem s artritidou , takže vyhnout se těmto po dobu jednoho měsíce , aby zjistili, zda některé příznaky subside.Avoid potraviny, které mají vysoký obsah kyseliny šťavelové , včetně rebarbory ​​, švestek , mangold a špenát .

Ostatní potraviny odstranit obsahovat nasycené tuky , mléčné výrobky , pohanka, červené maso , drůbež , živočišné tuky, rafinovaný cukr , nadbytek soli , ořechy a olej - bohatá semena , kofein a alkohol .