Nejúčinnější přírodní HRT doplněk
Hormonální substituční terapie ( HRT ) se stal poněkud sporné v posledních letech v důsledku spojení mezi zdánlivou syntetických hormonů a výskytu vysokého krevního tlaku a rakoviny prsu u žen, které jsou léčeni s nimi . Příznaky menopauzy může být tak rušivé k životu , nicméně , že ženy stále chtějí určitou úlevu . Tam jsou některé přírodní prostředky , které můžete vyzkoušet , aby se vaše hormonální hladiny pod kontrolou . Progesteron krém
tradiční hormonální substituční terapie zahrnuje předepisování buď syntetické hormony jako progestin nebo zvířecího estrogenu , jako je Premarin . Obě tyto možnosti mohou představovat zdravotní rizika . Lepší možností je bioidentical hormonální substituční . Obvykle je předepsáno ve formě krému , bioidentical progesteron je odvozen z rostlinných zdrojů a syntetizuje se v těle , jako by to byly vaše vlastní progesteron . Můžete si koupit progesteronu krém over-the -counter bez lékařského předpisu , ale ujistěte se, že číst etikety .
Některé krémy jsou odvozeny od mexické divokého jamu , což může být výhodné v mnoha ohledech , ale to není syntetizovat správně pro hormonální substituční . Podívejte se na produkty, které obsahují alespoň 20 mg na dávku USP progesteronu . Podle Dr. John Lee , který propagoval bio - identické hormonální terapie , bude tato dávka zajistit, že máte dost pomoci překonat estrogen dominance mnoho žen, zkušenosti během perimenopause a menopauze . Používejte krém denně po dobu 21 dnů mimo měsíce , ukončení užívání během vaší menstruace . Pokud jste již menstruovat , nebo pokud vaše příznaky jsou závažné , můžete použít krém každý den . Účinná látka se provádí subdermálně do krevního oběhu . Nejlepší místa k použití krém jsou na břiše , prsou , krku a na vnitřní straně paží .
Byliny , aby se minimalizovalo příznaky
Příznaky mohou nastat jako vy v blízkosti menopauza patří nepravidelná menstruace , ztráta libida , zvýšení tělesné hmotnosti , změny nálady , noční pocení a řídnoucí vlasy . Kromě progesteronu krém , možná budete chtít doplnit svůj jídelníček s některými bylinkami , které byly po staletí používá pro tyto příznaky . Černá cohosh může pomoci zmírnit návaly horka , snížení křeče a může být dokonce nižší cholesterol . Cudný strom bobule vyrovná své hormony , které pomohou zmírnit deprese v menopauze . Liferoot ( Senecio bursas ) může vést ke snížení nadměrné krvácení a regulovat období . Malina má dlouhou pověst jakoděložní tonikum , posiluje svaly a vazy a snižuje návaly horka . Můžete najít tyto bylinky ve vašem místním obchodě se zdravou výživou a on-line . Ve skutečnosti, některé společnosti formulovány speciální produkty pro menopauzy , které zahrnují některé nebo všechny z nich pro vaše pohodlí . Některé můžete zkusit se Estroven , změňte O ' Život a Remifemin .
