Alternativní způsoby léčby hypertenze

Hypertenze také známý jako vysoký krevní tlak , jeobyčejný ale závažný stav, který může vést k srdeční onemocnění, onemocnění ledvin a cévní mozkové příhody . Udržet si krevní tlak pod kontrolou, je velmi důležité . Ty by mohly mít zájem naučit se řídit tuto podmínku zcela přirozeně , nebo chcete integrovat přírodní terapie se svými konvenční léčbu . Máte mnoho možností, které máte k dispozici . Pokud zvolíte první možnost , poraďte se s lékařem , který má zkušenosti v přírodní medicíně , jako nekontrolovaný vysoký krevní tlak je důvodem k vážnému znepokojení . Životní styl Změny

Pokud chcete k léčbě vysokého krevního tlaku přirozeně , některé změny životního stylu je nezbytné , aby se zabránilo rušení z výhody léčby a maximalizovat jejich účinnost . Každý zastánce přírodní medicíny vám řekne,holistický přístup je nezbytný , což znamená, že řeší všechny aspekty své zdraví , a ne jen léčbu příznaků Vašeho zdravotního stavu . S cílem maximalizovat přínos alternativních způsobů léčby , následující doporučení životního stylu by měla být vyslyšena .

Pokud máte nadváhu , měli byste se pokusit přijít nějaké kilo . I mírný úbytek hmotnosti bude mít pozitivní vliv na krevní tlak . Zacvičte si po dobu 30 minut každý den . Od sebe v menších relací v případě potřeby. Měli byste promluvit se svým lékařem o vhodném režimu , pokud máte vysoký krevní tlak . Pokud kouříte , je nutné, budete skončit . Kouření zvyšuje krevní tlak a poškozuje krevní cévy . Střih zpět na kofein a alkohol; jak zvýšit krevní tlak .
doplňky

Přírodní léčba hypertenze cílem je poskytovat podobné výhody jako léky na předpis , a to bez vedlejších účinků . Zatímco bylinky a doplňky jsou obecně bezpečné , je důležité držet se doporučených dávkách , aby zajistily nemusíte mít žádné negativní účinky .

Expert Přírodní zdraví Dr. Andrew Weil aUniversity of Maryland Medical Center navrhnout následující doplňky by mohlo být přínosem pro snížení krevního tlaku . Není nutné , aby se každý uveden jako některé z nich nabízejí podobné výhody . To jeoblast přírodní medicíny, kde konzultaci se zkušeným poskytovatelem zdravotní péče je prospěšné

Nízké hladiny vápníku a hořčíku , které byly spojeny s hypertenzí . Vezměte si 500 mg citrátu hořečnatého denně a 1000 mg vápníku denně . L - arginin podporuje krevní cévy se rozšiřují , který snižuje krevní tlak; brát 1000 mg denně . Draslík může být prospěšné , ale studie se smíchají . Účinné dávky jsou dostupné pouze na lékařský předpis , takže budete muset projednat tuto léčbu se svým lékařem . Vitamin C je efektivní, pokud máte mírnou až středně těžkou hypertenzí; . se 1000 mg denně

bylina achilea wilhemsii show slibují na snížení krevního tlaku , ale je potřeba další výzkum; vzít 20 kapek tinktury dvakrát denně . Hibiscus čaj rovněž prokázal schopnost k léčbě vysokého krevního tlaku; pít jeden šálek denně .

Někteří odborníci říkají, argentum funguje nejlépe, pokud jsou předmětem klaustrofobie a mají silné chutě na sladké a slané potraviny . Aurum metallicum je dobré, pokud máte vážný charakter a je kariéra -řízený . Calcarea carbonica je nejúčinnější, pokud máte vlhké ruce a nohy , mají nadváhu a touží po sladkosti . Lachesis jedobrý lék , pokud jste upovídaný a snadno rozrušený a pocit tísně na hrudi . Nux vomica jedobrou volbou, pokud jste netrpěliví , řízený , silně touží stimulanty jako káva a jsou citlivé na světlo


relaxačních technik

Weil jevelký zastánce relaxace na snížení krevního tlaku . On říká, že tyto techniky jsou velmi účinné léčby . On navrhne, zkuste jógu , hluboké dýchání , meditace a pozitivní vizualizace . University of Maryland Medical Center k závěru, žespecifická forma meditace, známý jako transcendentální meditace ukázaly, že největší přínos pro léčbu hypertenze .
Alternativní léčba Způsoby

Některé alternativní léčby , provádí s licencí odborníky , zdá se, že mít pozitivní vliv na krevní tlak . University of Maryland Medical Center přezkoumala studie jak pro akupunkturu a masáže , a zjistil, že účinně snižuje vysoký krevní tlak . Masáž je také prospěšná pro snížení stresu , a studie ukázaly , že také snižuje hladinu stresových hormonů v těle .
Dietní Návrhy

Zdravá strava jehlavní složkou alternativních léčebných režimů . Pokud máte vysoký krevní tlak , jíst hodně čerstvé , nezpracované potraviny . Zpracované potraviny jsou obvykle vysoký obsah sodíku . Konzumovat studenou vodou ryby , ořechy a semena těžit z jejich srdce - zdravé látky . Snižte spotřebu živočišných bílkovin a usilovat o zdravější zdrojů bílkovin , jako jsou fazole a celých sójových potravin .