Jak používat Domovská stránka prostředky pro Zácpa

Bohužel , všichni trpí zácpou každý jednou za čas . Zácpa může být bolestivé a nepříjemné. Některé potraviny a léky mohou způsobit zácpu . Také nedostatek vlákniny v naší stravě může způsobit zácpu . Víme, že potřebujeme dostatek vlákniny zůstat pravidelný , ale ne každý může nebo bude konzumovat dostatek vlákniny ve své době mít normální a pravidelnou stolici . Existuje více než -the -counter a recepty , jak zmírnit zácpy , ale existují i ​​jiné , více přírodní způsoby, jak zmírnit zácpy , z nichž některé jsou uvedeny níže . Věci, které budete potřebovat
švestek
meruňky
lněné semínko
žvýkačky bez cukru nebo bonbón
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Pijte 4 oz ze švestek šťávy s celulózy spolu s velkým množstvím vody . Za prvé , vypít sklenici každé ráno , až se dostanete zpět do normálu , a pak snížit na jednou týdně . Pro ty, kteří nemají rádi švestky , meruňky použít místo . Vypijte sklenici meruňkového džusu každé ráno , nebo jíst 2 sušené meruňky každý den ulevit od zácpy .
2

Grind lněné semínko v mixéru nebo kuchyňském robotu a udržovat v malých sériích to v ledničce . Vezměte 1/2 lžičky . Každý den se sklenicí džusu nebo vody . Lněné semínko dobře drží sám o sobě , ale jakmile se země , může to zkazit rychle , takže mějte ji v chladu . Pro ty, kteří trpí zácpou poměrně často , mějte dostatek lněné semínko ve vaší chladničce , takže nebudete dojdou . Další skvělý způsob, jak dostat svou denní dávku lněné semínko je každé ráno posypeme lněné semínko ve své snídani .
3

Vytvořte řešení lněného semene . Jednoduše zamíchat mleté ​​lněné semínko do 3 qt . vody po dobu 15 minut . Ochladit kapalinu a tahem . Roztok se uchovává lněné semínko chlazené a přidejte 2 oz každý den do ovocné šťávy nebo vody .
4

jíst 30 kusů bez cukru cukroví každý den ulevit od zácpy . Cukr bez cukroví má složku, která může způsobit průjem , a pokud nechcete jíst příliš mnoho , může to zmírnit zácpu a udržet si pravidelný každý den . Dobrým příkladem bez cukru cukroví je želé . Můžete také žvýkat žvýkačku bez cukru každý , den, alecukroví funguje lépe .