Jak zvládat symptomy menopauzy Přirozeně

Menopauza nemusí zničit váš život . Přečtěte si, jak můžete pomoci vaše příznaky přirozeně . Nemusíte brát ty návaly horka vleže . Pokyny
1

Zkuste aromaterapie . Zkuste levandule , heřmánek , levandule , máta peprná a šalvěj . Tato vůně by bylo ideální , aby si při namáčení v teplé lázni . Kromě toho se těší tyto vůně ve vaně , světlo svíčky kolem vašeho domu . Kadidlo hořáky s těmito vůněmi bude také stačit .
2

Použití byliny, které mají pověst pro zmírnění klimakterických příznaků . Patří mezi ně Dong Quai , Black Cohosh , chasteberry , pupalkový olej a Saw Palmetto . Byliny mohou být přijata ve formě kapslí a koupil kdekoli byliny jsou prodávány . GNC má velký výběr a určitě mít byliny , které hledáte . Vždy dodržujte dávkování pokynů na láhve .
3

Vyhýbejte se alkoholu a tabáku . To by mělo být vždypravidlem , ale zejména během menopauzy , protože mohou zhoršit příznaky, které jsou již těžko řešit .
4

jíst hormonální přátelské potravin . Zkuste čerstvá zelenina ,některé z nejlepších bytí mrkev , brambory a brokolice . Také přidat ořechy , fazole a mandle do svého jídelníčku .
5

Zvažte Hypnoterapie je trpíte závažnými příznaky menopauzy . Dokonce dělat pozitivní prohlášení pro sebe po celý den může udělat velký rozdíl . Může to znít hloupě dělat , ale bylo prokázáno, že mají výhody na něčí stav mysli .