Přírodní Domácí lék na Očistěte a Detox tlustého střeva

tlustého střeva jeoblast trávicího traktu , kde je odpad připravený k odstranění a jeoblast nejvíce vystaveny rakovinotvorných látek . Typická americká strava s nízkým obsahem vlákniny a vysokým obsahem tuku a cukru , který produkuje volné radikály v těle . Dobrou zprávou je, že naše dvojtečky mají biologickou obranu proti volným radikálům : benevolentní bakterií , které vytváří chemickou atmosféru, kde se nádory majítěžká doba rozvoj . Tam jsou také některé věci, které můžete udělat doma, na pomoc při tlustého střeva zdraví , včetně čištění a detoxikace přírodními prostředky. Očista potraviny jíst

Podle Billa Gottlieb , autor knihy " Alternativní léčí : Více než 1000 z nejúčinnějších domácí opravné prostředky , " jíst dostatek potravin s vysokým obsahem vlákniny , jako je zelenina a ovoce je nutné očistit tlusté střevo toxinů . Chcete-li účinně čistí , určí jeden nebo dva dny jíst velké množství ovoce a zeleniny , zatímco se zdrží od červeného masa .

Jiné potraviny jíst pro optimální čištění a tlustého střeva zdraví, je prostý , unflavored jogurt . Gottlieb purports , že jíst jen půl šálku tohoto jogurtu každý den bude podporovat zdravé bakterie v tlustém střevě . Podívejte se na jogurt s " živými " , nebo " aktivní " kultur pro absorpci dobré bakterie tlustého střeva potřeb .
Pomocí vody a oleje očistit Toxiny

náročné vysoká množství vlákniny , je důležité pít hodně vody, stejně . Šest až osm sklenic vodydenně jeminimální . Vláknina vám pomůže očistit své tlustého střeva toxinů , protože absorbuje vodu a vytváří velké , měkké stolice . Andrew Gaeddert ,ředitel Get Well klinice v Oaklandu v Kalifornii , doporučuje pít teplé vody při čištění . Horká voda stimuluje peristaltiku ,svalnatý akční nebo lisováním , které tlačí stolici prostřednictvím zažívacího traktu , uvolňuje nežádoucí toxiny .

Oil je další dobrý způsob, jak pomoci očistit a detoxikaci tlustého střeva . Olej maže vaše střeva , což usnadňuje stolice opustí vaše tělo . Gaeddert doporučuje dávat lžíci ( nebo dvě ), olivového nebo řepkový olej ( nebo jiné nenasyceného nebo polynenasycené oleje) na zeleném salátu . Pít vodu spolu s tím .

Psyllium a prořezávat šťávy

Psyllium slupky jsouprospěšné doplňkem , pokud váš příjem vlákniny potravou je příliš nízká . Doplněk , jako Metamucil je další dobrý způsob, jak se v další vlákno . Užívání buď psyllium slupky nebo doplněk , spolu s plnou sklenicí vody , je asi pět gramů vlákniny v jedné dávce .

Zkuste švestkový džus při čištění . Prune šťáva obsahuje sloučeninu, která pomáhá stimulovat pohyby střev . Podle Gottlieb , pít dva až tři 8 - unce sklenic kombinace prořezávat šťávy a vody by měla být přiměřená stimulace likvidaci .