Existujepřírodní metoda pro znovuzískání močového měchýře kontroly po operaci prostaty ?

Vedlejší účinky operace prostaty často patří močová inkontinence (neschopnost kontrolovat močení ) , stav, který může vést k úzkosti a vyhýbání se sociálním situacím . Léky na močové inkontinence může mít své vlastní trapné vedlejší účinky , takže přírodní alternativy jsou vítány . Studie publikovaná v časopise Journal of Urology uvedla, že Kegel cvičení ( cviky na posílení svalů pánevního dna ) měl slibné výsledky u mužů s močovou inkontinencí po operaci prostaty . Nalezení PC sval

Vyhledejte PC sval při močení . Úplně zastavit v polovině svého toku . Sval, který jste právě smluvně je vaše PC sval . Případně můžete najít na PC sval uvnitř konečníku . Vložte jeden prst ( s mazáním ) do konečníku a přilnavost kolem prstu . Svaly, které časů je vaše PC sval . Zvyknout si na to, jak to je zpřísnit vaše PC sval .
Posílení vašeho PC sval

Zlepšete sílu svalu pomocí squeeze - hold - uvolnění vzor . Držte svaly na několik sekund před uvolněním na několik opakování , když začnete poprvé . Postupně zvyšujte až 10 opakování v držení po dobu 10 sekund každý . Vaše varlata mírně zvednout , pokud se správně dělá cvičení . Proveďte Kegel cvičení kdykoliv a kdekoliv . Zatímco není tam žádná speciální zařízení nutné , pomůcky jsou k dispozici jako Peristal a prostaty masér . Pravidelné cvičení Kegel cvičení před a po operaci vám pomůže při znovuzískání kontroly močového rychleji , s viditelnými výsledky do 4-6 týdnů .