Přírodní léky na ucpáváním tepen

Ať už bojují arteriální onemocnění nebo jen snaží , aby se zabránilo aterosklerózy nebo arteriosklerózy , zjistíte, že jsou četné přírodní prostředky snadno dostupné . Níže jsou uvedeny jenněkteré z přírodních prostředků, které , společně , vám pomohou ve vašem boji proti arteriální chorobou . Honey

Použijte méně cukru a více medu ve snídaňových jídel , receptů a nápojů . Užijte si alespoň jednu čajovou lžičku každé z medu a citronové šťávy smíchané v 8 uncí vody před spaním a po probuzení .
Živiny

Zvyšte svou spotřebu potravin bohaté na antioxidanty , bioflavonoidy , lecitin , pektin a vitamin C ( kyselina askorbová ) . Vyberte ovoce , jako jsou jablka , pomeranče a citrony . Citronová kůra jechutný doplněk k mnoha pokrmů a , stejně jako jiných vláknitých ovoce , obsahuje pektin . Česnek , cibule a petržel v čele seznamu pro zeleninu . Velkým zdrojem lecitinu jesójový .
Mastné kyseliny

zahrnovat i potraviny s omega 3 a omega 6 mastných kyselin , jako je losos , pstruh , tuňák , hřebíček , květák , zelí , kukuřičný olej , vlašské ořechy a len , hořčice a dýňová semínka .
doplňky

Při hledání vyšší množství antioxidantů , omega 3 a 6 , bioflavonoidy , lecitin , pektin a vitamin C , zvažte přírodní doplňky stravy .
Bylinky

Ginkgo Bilbao , zelený čaj , a hloh bobule také pomůže chránit vaše tepny .
cvičení

Zatímcodobrá strava je skvělá , cvičení pomůže cirkulaci živin a dalších látek v těle, omezit nebo jim zabránit arteriální problémy . Nicméně , možná budete chtít poradit se svým lékařem před zahájením nebo změnou cvičební režim .