Domácí léky na odvykání kouření

Kouření způsobuje všechny druhy oslabující problémů , nemluvě o zvyšování rizika pro nevyléčitelně nemocné v souvislosti s srdce , plic , mozku a dýchacího systému . Mnoho možností pro odvykání zapojit sobě skvrny , užívání léků a žvýkání nikotinové žvýkačky . Ale existují způsoby, jak přestat kouřit , které lze provést přímo z domova . Význam

Podle Centra pro kontrolu nemocí , odvykání kouření snižuje riziko rakoviny plic a dalších forem rakoviny . CDC také uvádí , že riziko koronární srdeční onemocnění podstatně omezuje 1-2 rok po vysazení .
Funkce

Hlavní funkcí odvykání domácí opravné prostředky, je použít alternativní prostředky, přestat . To zahrnuje vyhýbání se léků na předpis nebo volně prodejné přípravky .
Snížení

Snižte denní množství cigaret dvěma po dobu dvou týdny . Pak se po tomto období , snížit opět na částku. Pokračujte tento vzor , dokud jste pracovali si cestu dolů na špičkové úrovni .
Obsazeno

akt kouření má hodně co do činění s obvyklým pocitem udržet ruce práce . Žvýkací tyčinky působí jako velký náhrada za tento problém a také držet ústa svěží a bez bakterií .
Zamezení

Vyhýbejte se potravinám , lidi, místa a věci, které může vyvolat kouření . Mnohokrát , různé aktivity spojené s kouřením . To by mohlo být jíst některé potraviny , pití některých nápojů nebo visí ven s některými lidmi, kteří jsou špatný vliv .
Identifikace

Akupunktura je další domácí lék na odvykání kouření . To se používá k ovládání chutě a zmírnění abstinenčních příznaků , jako jsou podrážděnost , nervozita a neklid .
Expert Insight dovolená

Podle National Cancer Institute , když tě poprvé odvykání může narazíte na nějaké krátkodobé efekty, jako je přibývání na váze , úzkost a podrážděnost .