Jak na tón vašeho tlamy - bez chirurgie

Když se podíváte do zrcadla abuldok dívá se na vás , nezoufejte . Do těchto jednoduchých cvičení jen jednoudenně a znovu , že mladistvý čelist . Věci, které budete potřebovat
hydratační
vaše prsty
čas klipart at-home fyzikální terapie
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Nechte čelist visí dolů a zpět , a oddělit vaše rty . Špička jazyku půjde za předními zuby na vaše chuťové buňky .
2

Bare zuby , jako by jste byli vrčí ( žádné zvukové efekty nutná ) . Podívejte se na strop , pak použijte váš krk a žvýkacích svalů dát hlavu dolů do normální polohy . Jak se váš vědět, zda používáte správné svaly ? Nebojte se . Budete se cítit je .
3

Opakujte tento postup od pěti do patnácti krát . Začnete cítit svaly v oblasti čelist úseku .
4

Dejte si rty a pak si čelist v pohybu . Pohyb tam a zpět , pak se ze strany na stranu , pak nahoru a dolů . Hnutí dostane větší , dokud děláte poslední opakování s vašimi rty .
5

opakujte pět až patnáct krát . Udělej to každý den , a svaly v oblasti podbradku posílí přirozeně .