Jak Masáž meridiánů vedoucího k uvolnění napětí

masáž hlavy jerelaxační způsob, jak zmírnit únavu očí , bolesti hlavy a problémy s dutinami . To může dokonce zlepšit koncentraci a nechat vás s pocitem klidu . Masáž hlavy stimuluje meridiány z hlavy . V ajurvédské medicíně , tyto meridiány kontrolovat podmínky nosu , očí , uší , úst a krku . Masáž hlavy odborníkem jeléčit , ale v nouzi , můžete udělat jednu sami . Pokyny dovolená 1

Připravte teplé oleje vetřete do koruně hlavy , pokud si budete přát . Použijte slunečnice , sezam nebo olivový olej pro suché vlasy a sezamový nebo mandlový olej pro mastné vlasy . Přidat rozmarýnový esenciální olej pomoci vaše vlasy rostou .
2

Položte židli na klidném , teplém místě . Posaďte se rovně na židli . Opřít o opěradlo židle pro podporu . Dejte obě nohy na podlaze .
3

Položte ruce kolem čela . Stiskněte tlačítko ve středu na vlasové . Masáž obočí linku do chrámu . Použijte malé , pomalé krouživými pohyby a mírným tlakem .
4

Přesuňte ruce do vaší pokožky . Rub v jemných kruzích . Práce až na vrchol vaší hlavy , pak dolů po zádech, pak zálohovat znovu . Opakujte čtyřikrát nebo pětkrát , pokrývající celou pokožku hlavy.
5

vytáhněte prsty do vlasů , jemně tahal . Masírujte asiminutu . Nechte tahy světlejší , jak jste u konce .
6

Položte dlaně na spánky s prsty vzhůru . Squeeze po dobu pěti sekund . Release . Opakujte na oblasti nad ušima .