Jak používat lněný olej k léčbě dráždivého tračníku

Syndrom dráždivého tračníku ( IBS ) jegastrointestinální onemocnění, které se prezentuje prostřednictvím různých symptomů . Někteří lidé, kteří mají dráždivého tračníku zkušenosti plynu , nadýmání a průjem , zatímco jiní mohou mít zácpu a křeče jejich hlavních příznaků . Lněný olej a lněné semínko může býtpřirozený způsob, jak k léčbě dráždivého tračníku. Antioxidační vlastnosti oleje aobsah vlákniny v přízemí lněné semínko může udržet tlusté střevo zdravé a méně náchylné k podráždění . Věci, které budete potřebovat
Lněný olej
lněné semínko
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Diskutovat své syndrom dráždivého tračníku se se svým lékařem . On vám řekne, jestli si myslí, že je vhodné pro vás k použití lněný olej k léčbě příznaků . Ujistěte se, dejte mu vědět o všech lécích, které může použít na jiné problémy .
2

Pijte hodně vody po celý den , aby stolice měkká , pokud zácpa je váš hlavní IBS symptom. Přidat 1 až 3 polévkové lžíce . z lněného oleje s velkou sklenicí vody jednou denně , nebo smíchat s džusem , pokud dáváte přednost .
3

Jezte stravu, která obsahuje celá zrna a další potraviny s vysokým obsahem vlákniny as snadný způsob, jak zacházet s IBS . Posypeme lněné semínko přes ovesné vločky nebo listové zeleniny pro dvojitou dávku této důležité živiny . S vysokým obsahem vlákniny může také snížit hladinu cholesterolu a snižuje riziko srdečního infarktu a mozkové mrtvice .
4

Snížit množství stresu ve vašem životě . Syndrom dráždivého tračníku může být zhoršen stresu a úzkosti . Lněný olej může být schopen vám pomoci , jak to může pomoci nastavit hladinu hormonů , ale budete muset prozkoumat další možnosti stejně .
5

Give lněné semínko nějaký čas pracovat . Vzhledem dávku oleje může být schopen ulevit od zácpy do jisté míry za hodinu , ale nemusí odstranit další příznaky IBS tak rychle .