Jak používat Lavender k léčbě úzkosti

Levandule je často používán v aromaterapii , protoževůně je uklidňující a relaxační . Pokud hledáte pro přirozený způsob, jak k léčbě úzkosti , dejte levandule vyzkoušet . Existuje několik způsobů doručení , ze kterých si můžete vybrat . Vytvořte si vlastní levandule lázeňské procedury doma, nebo si domluvit schůzku s odborníkem . Věci, které budete potřebovat
pánvi s vařící vodou klipart levandulový olej
ručník
Sušené květy levandule
Carrier oleje
Zobrazit další instrukce
uklidnit s levandulí Vapor

1

nalijte 2 až 3 šálky vařící vody do velké mísy nebo umyvadla .
2

Přidat levandulového esenciálního oleje do vařící vody . Používejte 2 až 4 kapky na každých 3 šálky vody .
3

Dejte velký ručník přes hlavu , aby páry koncentrovaný kolem obličeje .
4

Bend nad umyvadlem a nádechu . Levandule páry vyvolávají klid a někdy ospalý pocit . Vaše tělo začne relaxovat a můžete cítit méně úzkosti .
Snižte Úzkost S Lavender Vonné Bath
5

Připravte své koupelny prorelaxační máčet při kreslení koupel . Ztlumte světla a dát na nějaké příjemné hudby .
6

Přidat levandule do vodní lázně . Použijte 6 kapek esenciálního oleje nebo až 1/2 šálku sušených levandulových květů .
7

Složte ručník za hlavu použít jako polštář , jak si odpočinout ve vaně . Zavřete oči a nechte uklidňující vůně víří kolem vás .
Snížit úzkost S Levandulová masáž
8

Vytvořte masážní olej s levandulového esenciálního oleje a nosného oleje . Zkuste sladké mandle , pekanové nebo hroznových oleje jako nosný olej .
9

Naneste levandulový masážní olej na ramena a vetřete do pokožky . Zeptejte se někoho udělat totéž pro vaše záda .

10

Nechte se uvolnit , jak jste se masíruje . Představte si, že napětí a úzkost opouští své tělo . Užijte si jemnou vůni levandule .