Doplňky na ekzém:Co byste měli vědět

Ekzém je běžné kožní onemocnění, které způsobuje suchou, svědící a zanícenou pokožku. I když neexistuje žádný lék na ekzém, existuje řada léčebných postupů, které mohou pomoci zmírnit příznaky a zlepšit kvalitu života. Patří mezi ně změny životního stylu, jako je vyhýbání se spouštěčům, používání jemných produktů péče o pleť a udržování nízké hladiny stresu. Výživové doplňky může být také užitečné pro některé jedince s ekzémem.

Zinek je základní minerál, který hraje roli v mnoha tělesných funkcích, včetně zdraví imunitního systému a opravy pokožky. Některé studie ukázaly, že suplementace zinkem může pomoci zlepšit příznaky ekzému.

Vitamin E je antioxidant, který pomáhá chránit buňky před poškozením. Bylo prokázáno, že suplementace vitaminem E zlepšuje příznaky atopické dermatitidy (typ ekzému) u některých jedinců.

Vitamin C je také antioxidant, který pomáhá chránit buňky před poškozením. Bylo prokázáno, že suplementace vitaminu C zlepšuje hydrataci pokožky a snižuje zánět u jedinců s ekzémem.

Probiotika jsou živé bakterie, které mají při konzumaci zdravotní přínosy. Některé studie ukázaly, že probiotika mohou pomoci zlepšit příznaky ekzému, zejména u dětí.

Omega-3 mastné kyseliny jsou esenciální mastné kyseliny, které jsou důležité pro zdraví srdce a funkci imunitního systému. Bylo prokázáno, že suplementace omega-3 mastných kyselin zlepšuje hydrataci pokožky a snižuje zánět u jedinců s ekzémem.

Kvercetin je flavonoid, který má antioxidační, protizánětlivé a antialergické vlastnosti. Bylo prokázáno, že suplementace kvercetinem u některých jedinců zlepšuje příznaky ekzému.

Než začnete užívat jakékoli doplňky na ekzém, promluvte si se svým lékařem . Některé doplňky mohou interferovat s léky nebo nemusí být bezpečné pro jedince s určitými zdravotními problémy.

Zde je několik tipů, jak najít seriózní doplněk:

* Hledejte doplňky, které byly certifikovány organizací třetí strany, jako je ConsumerLab.com nebo NSF International.

* Přečtěte si recenze ostatních zákazníků.

* Začněte užíváním nízké dávky doplňku a podle potřeby dávku postupně zvyšujte.

* Přestaňte užívat doplněk a poraďte se se svým lékařem, pokud zaznamenáte jakékoli nežádoucí účinky.