Jaké jsou dobré přírodní léky na nevolnost?
Zázvor: Zázvor je široce známý lék proti nevolnosti. Konzumujte zázvor ve formě čaje, žvýkejte čerstvý zázvor nebo užívejte zázvorové doplňky. Vyhněte se konzumaci velkého množství syrového zázvoru, protože u některých jedinců může způsobit žaludeční nevolnost.
Máta peprná: Máta peprná má uklidňující účinky na trávicí trakt a může pomoci zmírnit nevolnost. Můžete pít mátový čaj, používat mátový esenciální olej v difuzéru nebo si na spánky aplikovat topický přípravek na bázi máty peprné.
Heřmánek: Heřmánek je uklidňující bylina, která může pomoci uklidnit podrážděný žaludek a zmírnit nevolnost. Pijte heřmánkový čaj nebo zvažte užívání heřmánkových doplňků.
Citron: Vůně a chuť citronu může pomoci v boji proti nevolnosti. Inhalujte vůni citronového esenciálního oleje nebo přidejte pár kapek do sklenice vody.
Semena fenyklu: Semena fenyklu se tradičně používají k úlevě od zažívacích potíží, včetně nevolnosti. Můžete žvýkat semínka fenyklu nebo si uvařit fenyklový čaj.
Jedlá soda: Směs jedlé sody a vody může pomoci neutralizovat žaludeční kyselinu a zmírnit nevolnost. Smíchejte půl lžičky jedlé sody ve sklenici vody a vypijte.
Studená komprese: Použití studeného obkladu na čelo nebo krk může pomoci snížit nevolnost.
Hluboké dýchání: Cvičte hluboká dechová cvičení, abyste uvolnili svaly a snížili pocity nevolnosti.
Zůstat hydratovaný: Dehydratace může zhoršit nevolnost, takže je nezbytné, abyste zůstali dobře hydratovaní pitím velkého množství tekutin.
Odpočinek a relaxace: Někdy může nevolnost zmírnit pouhý odpočinek a vyhýbání se namáhavým činnostem.
Vyhněte se silným pachům: Silné nepříjemné pachy mohou u některých jedinců vyvolat nevolnost. Pokud je to možné, snažte se těmto spouštěčům vyhnout.
Bylinkové čaje: Kromě máty peprné a heřmánku mohou zmírnit nevolnost i jiné bylinné čaje, jako je zázvorový čaj, fenyklový čaj nebo anýzový čaj.
Je důležité si uvědomit, že i když tyto přírodní prostředky mohou některým jedincům pomoci zmírnit nevolnost, jejich účinnost se může u jednotlivých osob lišit. Pokud je nevolnost závažná nebo přetrvává delší dobu, je vhodné poradit se se zdravotníkem. Některé zdravotní stavy mohou vyžadovat specifické lékařské ošetření pro nevolnost.
